第一章 基本手型和触键 1
一、非连音练习 1
二、连音练习 3
三、跳音练习 7
四、巩固基本手型的练习 7
第二章 五指独立、灵活的练习 8
一、反向对称隔指练习 8
二、单音快速手指跑动练习 10
三、隔指、顺指综合练习 11
四、控制不同力度的手指练习 13
第三章 转大指练习 14
一、转大指的准备练习 14
二、分手练习 15
三、反向对称转大指练习 16
四、琶音转大指练习 18
第四章 音阶练习 23
一、同音开始的同向反向音阶练习 23
二、两手距离三、六、八、十度的音阶练习 26
第五章 琶音练习 38
一、琶音准备练习 38
二、减七和弦琶音 39
三、属七和弦琶音 40
四、大小主和弦琶音的转换练习 42
五、小大主和弦分解琶音 44
六、属九和弦琶音 45
七、伸张较大的琶音练习 46
八、七和弦琶音的转换练习 47
第六章 增强三、四、五指活动能力及伸张的练习 51
一、增强三、四、五指活动能力的练习 51
二、用伸张的手型加强四、五指活动能力的练习 55
第七章 半音音阶练习 60
一、左、右手同音的半音阶练习 60
二、左、右手距离三、六度的半音阶练习 60
三、加分解和弦的半音阶练习 62
四、双音半音阶练习（见第八章四） 63
五、八度半音阶练习（见第九章五） 63
第八章 双音音阶练习 64
一、准备练习 64
二、十二个大调的三度双音音阶练习 67
三、十二个小调的三度双音音阶练习 68
四、三度双音半音音阶 70
五、纯四度半音阶准备练习 71
六、右手纯四度与左手单音构成六和弦的半音音阶练习 72
第九章 八度练习 73
一、八度准备练习 73
二、分解八度练习 74
三、不同时值的八度同音反复练习 75
四、半音阶的同音反复的八度练习 76
五、大小调的八度音阶练习 78
六、对提高速度比较有效的三种变节奏八度练习 79
七、不同音程的跳进的八度练习 80
八、分解和弦跳进的八度练习 81
九、和弦转换的八度练习 81
十、两手交叉的八度练习 82
十一、加和弦音的八度练习 84
第十章 和弦练习 87
一、加强腕部弹性的练习 87
二、用附点节奏弹三和弦及其转位的练习 88
三、力度较强的和弦练习 90
四、两手交叉的和弦练习 91
五、和弦中突出指定声部的练习 92
六、在四部和声中突出曲调音的练习 93
七、用和弦伴奏时突出曲调音的练习 95
八、左手弹和弦并突出高声部曲调音的练习 98
九、快速强烈的和弦练习 98
十、快速跳跃的和弦练习 99
十一、重复和弦的练习 100
第十一章 五声音阶练习 101
一、手指伸张练习 101
二、加强四、五指的练习 105
三、左、右手交替弹奏的练习 106
四、分解音型的练习 107
五、琶音练习 110
六、双音练习 111
七、八度练习 112
八、夹着和弦的八度练习 115
后记&李恒 116