序言 1
如何使用本书 1
目录 1
6．为你和未来的伴侣做一块“梦幻板” 2
12．把爱情摆在第一位 2
11．给自己拍一盒录像带 2
10．别为未来的伴侣定“型” 2
9．让微笑成为一种习惯 2
8．保持信心 2
7．给自己来点特别的 2
5．注意自己的言行 2
4．回忆美好的往事 2
3．独自享用烛光晚餐 2
2．珍措每一次机会 2
1．检讨自己对恋情的看法 2
春之爱随时准备去爱 2
23．按部就班 26
22．别在乎回报 26
21．别掩盖你们之间的分歧 26
20．多给约会对象一些机会 26
18．学会倾听 26
19．把伴侣介绍给你的朋友 26
16去看《今天暂时停止》 26
15．带一件礼物赴约 26
14．为爱冒个险 26
13．平常心看待过去不要忽视追求的力量 26
17．一起做一顿饭 26
32．尊重你们之间的相异处 48
38．真实地面对双方 48
37．沟通要明确 48
36．不要急着获取性满足 48
35．和伴侣谈钱 48
34．原谅某个人 48
33．为伴侣做一张肖像 48
30．和伴侣一起做出星象相合图 48
31．让伴侣分享你的梦想 48
29．演出性的激情 48
28．拼贴一本共同生活的相册 48
27．称赞伴侣的迷人之处 48
26．不必时刻相守 48
25．与伴侣分享美好的过去 48
24．在性方面作实验男女之间的亲昵与沟通 48
48．设想生活中充满着好朋友 74
49．设想自己属于一个社会团体 74
50．设想自己沉浸在游戏中 74
47．设想拥有充满爱的大家庭 74
51．设想自己正从事真正的终身事业 74
52．想像有人相伴 74
53．想像亲密的世界 74
41．设想这是你在地球上的最后一天 74
45想像一种生活方式 74
44．读一本好书 74
43．看看天上的云 74
42．请某个人说个故事给你听 74
40．想像力让爱变成实际行动 74
39．互换角色夏之爱想像的世界 74
46．设想自己健康无恙 74
62．不要吃得太饱 98
70．将你想培养的各种特质视为目标 98
69．静坐 98
68．歌颂平凡 98
67．对挫折一笑了之 98
65．向你极敬重的人学习 98
64．建立自己的道德观 98
63．简单生活 98
66．放慢生活的脚步 98
60．不为自己设限 98
59．爱自己的身体 98
58．留意自己的反应 98
57．纠正自己的姿态 98
56．列出自己的成就 98
55．让自己独处 98
54．设想自己与“无形的世界”水乳交融懂得爱与被爱 98
61．不必在意别人的看法 98
78．观察婴儿的诞生过程 126
84荒野之旅 126
83．寻找一道彩虹 126
82．与水亲近 126
81．保存一件东西 126
80．颠倒日夜 126
79．照顾小动物 126
74．尝试阳光活动 126
77．参观自然或科学博物馆 126
76．体验极端状况 126
75．把自己想成某种动物 126
73．露营去 126
72．在花园里消磨时间 126
71．做新的尝试珍爱我们生存的自然世界 126
95．重游故里 150
96．把旧衣服捐出去 150
94．加入某个团体 150
93．探索另一种宗教 150
97．依赖某个人 150
98．当义工 150
99．信守承诺 150
86．与朋友保持一种习惯 150
91．向陌生人“推销”自己 150
90．讨论热门话题 150
89．与朋友合力完成某事 150
88．举办一个聚会 150
87．录一卷带子寄给朋友 150
85走自己的路秋之爱让自己生活在友爱之中 150
92．为人疗伤止痛 150
117．征求别人的建议 174
113．写一封情书 174
114．想入非非 174
115．观赏某种比赛 174
116．接受失败 174
112．玩玩乐器 174
118．勤于练习 174
119．研究神话故事 174
120．学习一项新技巧 174
121．愚弄自己 174
122．了解某位大艺术家 174
109．纵情于怀旧 174
111练习“配对” 174
110．做白日梦 174
108．与总统或高官对话 174
107．来一次探险 174
106．培养美感 174
105联想到爱的音乐 174
104．寓游戏于工作 174
103．自我反省 174
102．大处着眼 174
101．与快乐的人为伍 174
100．不忘致谢滋润心与灵 174
131．认同目前的成就 215
132．实现一项计划 215
133．成功要付出代价 215
130．保有缪思 215
135．熟悉自己的工作 215
136．做好小事 215
137．努力尝试 215
134．度假去 215
128．营造一种团队气氛 215
127．平常心看待金钱 215
126．树立正面的典范 215
125．称赞你的老板 215
124．以信任和明确的态度交代事情 215
123．到国外旅游选择自己所爱的工作 215
129．消除恐惧 215
146．热心地庆祝节日 246
152．视孩子为一般人 246
151．勇敢面对家人 246
150．道歉 246
149．对家庭怀有憧憬 246
148．小礼物表达你的爱 246
147．与姻亲共度一天 246
142．与长者谈人生 246
145．对孩子说真话 246
144．以正面的方式管教小孩 246
143．让孩子们逞逞威风 246
141．写一对“情书”给父母亲 246
140．赞扬小孩 246
139．与兄妹夜谈 246
138．规划一段静休期冬之爱爱你的家庭 246
162．自我保健 276
163．练习瑜伽 276
161．学习放松 276
160．均衡各种活动 276
164．尖叫 276
165．用肢体传情 276
153．以身作则保持身心健康 276
159．清理你的五脏六腑 276
158．说出你的感受 276
157．摄取新鲜空气 276
156．动动你的身体 276
155．满足伴侣的健康需要 276
154．善待你的身体 276
166．自我治疗爱的信仰 302
167．谦逊为怀 302
168．追求“更高的自我” 302
169寻找天使 302
170．想像天使 302
171．追念某位去世的人 302
172．祈求奇迹出现 302
173．念诵经文 302
174．谈论死爱的循环周期 320
后记 323