目 录 2
自 序 2
◆不要迁怒那把椅子 2
成熟的第一步是自己负责任。要确信自己已经不再是一个跌倒了便找把椅子踢的小孩子了，面对人生，自己要负起责任。◆如果你藐视障碍，障碍就不存在 8
这些不愿屈服于障碍的人是成熟的人，身处黑暗的世界仍能为自己负责。他们不求乞为生，不绝望也不找借口。◆摆脱不幸的5种方法 15
有时候不幸也不是坏事，它会成为一种促使我们采取行动的动力，一种提高我们素质的因素，我们的智慧因此而敏锐，使我们最终摆脱困境。◆信念是行动的基础 24
如果我们拥有坚定的信念，就必须坚持信念做好每一件事。信念从不让人失望，我们却往往逃避困难而放弃信念。◆分析之后再行动 30
“三思而后行”并不表明我们已陷入犹豫和彷徨之中，而是我们应该抽出时间去思考，避免采取违反事实的仓促行动。◆要勇于行动 35
有些时候，在思考和分析的基础之上，还要来点别的，也许只有果敢、坚决的行动才是最有效的——当需要付诸行动的时候，不能犹豫。◆你是独一无二的 42
世上的玫瑰没有两朵是完全相同的，也没有任何人曾经或即将与另一个人经历完全相同的人生旅程……每个人的生命体验都是独一无二的。◆尝试喜欢你自己 49
“爱自己”是健康、成熟地生活的一个标志，不能理解成是自以为是，爱自己就是接受自己，冷静地、客观地、怀着自尊心和人类的尊严感接受自己。◆顺从：惊慌失措者的护身符 56
如果我们是真正成熟的人，就不需要求助惊慌失措的护身符——顺从，不需要任个性消弭在群体中，不需要盲目地、不假思索地接受别人的思想。◆为什么要做无聊乏味的人？ 65
我们每个人都会对有些事物非常看不惯，但是我们都认同：在社会中，最大的威胁都来自无聊乏味的人。◆获得成熟的心灵的途径：活到老，学到老 74
成熟的心灵，完善的人格，逐步获得的通达和成就感，个人的社会人格的所有较高的能力相组合，获取广泛的知识的兴趣和感情上的愉悦……这就是自我改善的各个阶段应该达到的终极目标。◆学会与女人相处 86
丈夫应该给妻子一个机会，思考一下自己如何演好丈夫和父亲这个特殊的双重角色，能否适量地分一些企图创造成功事业的才智和精力给自己的家人。◆家里需要有一个父亲 99
如果孩子在成长的过程中，只需要在物质上使其得到满足，那么这个世界就可以不需要父亲们或母亲们。但是，人的成长还有感情上的需要，所以父亲是应该存在的，而且跟母亲一样不可缺少。◆学会与男人相处 108
对于一个女人，比一辈子迁就男人的任性更可悲的是，没有男人可以让她去迁就。要知道，世界上有一半的人是男性，所以如何跟男人相处是每个女人都要面临的问题。◆真正成熟的爱 120
我们大多数人对爱的理解都是狭隘的、一相情愿的，而且从不脱离家庭或性关系的角度，同时这种情感与占有、自负、姑息、依赖等混合在一起。◆寂寞：美国的大众病 130
寂寞的人永远不会懂得，爱和友情是不会像包装精美的礼物一样被送到手上的。受欢迎和被接纳是从来就不会轻易到手的。◆至善无敌 137
用心观察，只要我们驱散忧愁的迷雾，就会发现我们可爱的同胞有多么善良、仁慈、慷慨。◆如何赢是友谊 146
要想赢得别人的友情，我们就必须甩掉担心人家是否喜欢我们的包袱，尽心发掘那些能激发别人赏识我们的基本态度和素质。◆人生的第二高峰 156
既然有人能摆脱年龄的困扰，走向成熟而不只是空度岁月，那么我们也能。如果我们能驱除内心无用的恐惧，把心思放在培育心灵成长和精神成熟的态度上，即使身体日渐衰老，我们也能常葆心灵的年轻。◆享受生活100岁的乐趣 162
老年时期是我们生命过程中最丰富的时期：供我们享受经验和智慧积累成熟的丰收时期，享受由于早年的奋斗、抱负和压力而失去的一些生活面的时期，简单地说，就是享受成熟的回报时期。◆工作是有益的 168