1 建立正确观念 20
什么是胃痛？ 20
胃痛会致命吗？ 22
为什么会胃痛？ 24
有关胃痛的错误观念 26
什么样的人会胃痛？ 30
情绪与胃痛的关系 32
遗传与胃痛的关系 34
胃痛吃成药好吗？ 36
一定要照胃镜吗？ 38
胃痛可以根治吗？ 40
胃痛该怎么搞定？ 42
2 认识胃痛 46
认识你的胃 46
胃痛的原因与种类 48
胃痛常见症状 50
机能性胃不适 54
1.消化不良 54
2.胃下垂 56
3.胃灼热 58
器质性胃不适 60
1.胃溃疡 60
2.胃炎 64
3.胃癌 66
胃痛，不见得胃有问题! 68
中医对胃痛的看法 70
3 自我诊断 74
你有好的饮食习惯吗？ 74
你的消化机能好吗？ 76
你有关心你的胃吗？ 78
胃痛症状大汇整 80
我有胃病吗？ 82
4 看医生与买药 88
何时需要看医生？ 88
看医生前的准备 90
医生会问的问题 92
医生会做的检查 94
如何治疗胃痛？ 102
吃药学问多 106
看中医好吗？ 110
胃痛吃中药好吗？ 112
5 饮食与运动 116
胃痛自疗原则 116
机能性胃不适该怎么吃？ 118
1.食欲不振 118
2.胃灼热 120
4.胃下垂 121
3.消化不良 121
器质性胃不适该怎么吃？ 122
1.胃疾病患者共通饮食事项 122
2.胃炎 125
3.胃溃疡 128
4.胃癌 129
药膳食疗 130
穴位指压 132
6 预防之道 136
如何预防胃痛？ 136
良好饮食习惯 138
五种预防胃痛的运动 140
情绪管理 146
睡眠与胃 148
药物与胃 150
记录你的胃痛史 152