小引 请为健康预留15分钟 1
1 哪些人是高脂血症的高危人群？ 1
2 如何判断是否已经患上了高脂血症？ 2
3 高脂血症是如何分类的？ 3
4 针对高脂血症，应该采取哪种治疗手段？ 3
5 本书使用方法 4
第一章 揭开高脂血症的神秘面纱 5
1 什么是血脂？ 5
2 什么是总胆固醇？它对人体有哪些作用和影响？ 6
3 什么是甘油三酯？它对人体有哪些作用和影响？ 7
4 什么是高密度脂蛋白？为什么又称为“好脂蛋白”？ 8
5 什么是低密度脂蛋白？为什么又称为“坏脂蛋白”？ 8
6 高脂血症有几种类型？ 9
7 原发性高脂血症是怎么回事？ 9
8 继发性高脂血症有什么原因？ 10
9 高脂血症会对血管产生什么影响？ 10
10 血脂过高还有什么害处？ 11
11 高脂血症容易复发吗？ 11
12 高脂血症会遗传吗？ 12
第二章 远离高脂血症的预防措施 13
1 高脂血症可以预防吗？ 13
2 如何有效预防高脂血症的发生？ 13
3 哪些人属于高脂血症易感人群？ 14
4 为什么肥胖的人容易血脂高？ 14
5 为什么中老年人容易血脂高？ 15
6 为什么绝经后妇女容易血脂高？ 15
7 为什么长期吸烟、酗酒、不爱运动的人容易血脂高？ 15
8 为什么情绪变化容易血脂高？ 16
9 什么药物可以升高血脂？ 16
10 高血压与高脂血症有什么关系？ 16
11 冠心病与高脂血症有什么关系？ 17
12 肝脏疾病与高脂血症有什么关系？ 17
13 肾脏疾病与高脂血症有什么关系？ 17
14 糖尿病与高脂血症有什么关系？ 17
15 痛风与高脂血症有什么关系？ 18
16 甲状腺功能减低与高脂血症有什么关系？ 18
17 如何对高脂血症易感人群进行食疗？ 18
18 哪些烹饪方法适合高脂血症易感人群？ 19
19 高脂血症易感人群应选择何种运动？ 20
20 高脂血症易感人群还应注意哪些事项？ 21
第三章 高脂血症患者就诊前的必备功课 23
1 去医院就诊之前，是否需要进行准备？ 23
2 去医院就诊前应该具体做什么准备？ 24
3 去门诊看病需要带上哪些东西？ 24
4 如果要去住院，需要带上哪些东西？ 25
5 做血脂检查前应如何准备？ 25
6 如何读懂血脂化验单？ 26
7 血脂化验单除以上四项，还有什么？ 26
8 血脂化验单各项指标的正常值是多少？ 27
9 血脂是越低越好吗？ 27
10 其他检查有什么意义？ 28
11 血、尿常规有什么意义？ 28
12 血生化检查有什么意义？ 28
13 心电图检查有什么意义？ 29
14 心脏彩色超声检查有什么意义？ 30
15 腹部B超检查有什么意义？ 30
16 血管彩色多普勒超声检查有什么意义？ 30
17 发现患有高脂血症后，应该采取哪些治疗方法？ 30
18 高脂血症是否需要住院治疗？ 31
第四章 高脂血症的饮食运动治疗措施 32
1 高脂血症是“富贵病”吗？还有哪些疾病是“富贵病”？ 32
2 饮食治疗对高脂血症患者有意义吗？ 32
3 高脂血症患者的饮食治疗包括哪些内容？ 33
4 高脂血症患者为什么要减少脂肪摄入？ 33
5 高脂血症患者如何减少胆固醇的摄入？ 34
6 高脂血症患者为什么要减少碳水化合物的摄入？ 35
7 高脂血症患者为什么要减少钠盐的摄入？ 35
8 高脂血症患者为什么要戒烟？ 36
9 高脂血症患者为什么要减少酒的摄入？ 37
10 高脂血症患者为什么要摄入充足的蛋白质？ 37
11 哪些常见的蔬菜具有降脂作用？ 38
12 哪些常见的主食具有降脂作用？ 40
13 哪些常见的水果具有降脂作用？ 41
14 茶叶能辅助降脂吗？ 41
15 如何判断体重是否标准？ 42
16 运动疗法对于治疗高脂血症有意义吗？ 42
17 运动疗法适合于所有的高脂血症患者吗？ 43
18 高脂血症患者在哪些情况下需要禁止运动？ 43
19 哪些情况下高脂血症患者应该减少运动量？ 44
20 确定运动方式的基本步骤是什么？ 45
21 如何选择运动种类？ 45
22 如何确定运动量？ 46
23 如何判断运动量是否合适？ 47
24 如何对自己的运动效果进行评价和调整？ 48
25 运动的频率多少为宜？ 49
26 一天中哪个时间段最适合运动？ 49
27 运动之前需要做的准备工作有哪些？ 49
28 运动后要注意什么？ 50
29 体型肥胖者运动减体重的速度多少合适？ 51
第五章 高脂血症的中医治疗措施 52
1 古代中医如何解释血脂？ 52
2 中医如何解释高脂血症的发生？ 53
3 中医如何解释高脂血症的病因？ 53
4 中医认为高脂血症与五脏有什么关系？ 54
5 心与高脂血症有什么关系？ 54
6 如何从心论治高脂血症？ 55
7 肝与高脂血症有什么关系？ 55
8 如何从肝论治高脂血症？ 56
9 脾与高脂血症有什么关系？ 57
10 如何从脾论治高脂血症？ 57
11 肾与高脂血症有什么关系？ 58
12 如何从肾论治高脂血症？ 58
13 中医针对高脂血症有哪些治疗办法？ 59
14 高脂血症患者应该如何进行生活调理？ 59
15 高脂血症患者应该如何进行运动调理？ 60
16 中医如何对高脂血症患者进行辨证论治？ 62
17 对于高脂血症气滞血瘀证，中医如何辨证论治？ 62
18 对于高脂血症痰浊中阻证，中医如何辨证论治？ 62
19 对于高脂血症肝肾阴虚证，中医如何辨证论治？ 63
20 对于高脂血症脾肾阳虚证，中医如何辨证论治？ 63
21 高脂血症肝郁脾虚证，中医如何辨证论治？ 63
22 常用的治疗高脂血症的中成药物有哪些？ 64
23 针灸能够治疗高脂血症吗？ 66
24 什么是体针刺穴法？ 66
25 医生在进行体针刺穴之前，需要做哪些准备工作？ 66
26 针灸医生如何安排患者摆好体位？ 67
27 针灸医生为什么重视消毒？ 67
28 针灸医生如何进行消毒？ 67
29 针刺治疗是针灸医生将针具刺入穴位就行了吗？ 68
30 对高脂血症患者进行针灸降脂治疗，常用的穴位有哪些？ 68
31 耳豆压穴法治疗高脂血症应该如何操作？ 71
32 灸法治疗高脂血症应该如何操作？ 71
33 按摩治疗高脂血症应该如何操作？ 71
第六章 高脂血症的西医治疗措施 72
1 西医对高脂血症的治疗原则是什么？ 72
2 为什么有的高脂血症患者需要接受药物治疗？ 73
3 治疗高脂血症的西药有几类？ 74
4 什么是烟酸类降脂药？ 74
5 烟酸类降脂药包括哪些药物？ 75
6 什么是贝特类降脂药？ 76
7 贝特类降脂药包括哪些药？ 76
8 氯贝丁酯类降脂药包括哪些药？ 77
9 什么是鱼油制剂？ 77
10 什么是他汀类降脂药？ 78
11 使用他汀类降脂药要注意什么？ 78
12 他汀类降脂药包括哪些药？ 79
13 什么是亚油酸？ 80
14 什么是胆酸螯合剂？ 80
15 什么是胆固醇吸收抑制剂？ 81
16 临床医生如何挑选降脂药物？ 81
17 哪些人不适合采用降脂治疗？ 82
18 手术治疗对高脂血症患者有意义吗？ 83
19 洗血脂治疗对高脂血症患者有意义吗？ 83
20 基因治疗对高脂血症患者有意义吗？ 83
第七章 高脂血症病友的抗病小札 86
1 小时候父母领着我上医院，如今我带着父母去医院做体检 86
2 夫妻共患难，齐心战病魔 88
3 “高脂爸爸”与“高脂妈妈”的烦恼 91
附录 人体穴位图 94
参考文献 96