目 录 1
序 1
一、嗓音有哪些功用 1
什么叫嗓音 1
嗓音的用途 2
嗓音的新用场 3
二、嗓音产生的秘密 4
小提琴给我们的启示 4
各个发音器官的功能 6
神经系统与听觉的作用 8
嗓音的形成过程 9
声带是个什么样子 11
三、大喊大叫要不得 11
各种各样的大喊大叫 13
大喊大叫害处大 16
喉炎的简易治疗方法 18
四、嗓音成长的关键 22
人体成长的关键时期 22
青春期嗓音要发生变化 24
变声期发展的三个阶段 25
变声期应该注意些什么 27
青春期性的生理卫生 30
五、对女孩子多谈几句 33
青春期女性的变化 33
月经期嗓音的变化 34
常见的月经病 36
月经期的嗓音保健 36
束胸和紧腰对发音器官发育不利 38
六、小病也不能小看 40
鼻与咽 40
不容忽视的疾病 42
如何预防上呼吸道疾病 47
七、伶牙利齿在保养 48
口腔在发音中的作用 48
口疮、龋齿与牙列不齐 50
怎样保持口腔卫生 55
八、保护好你的听力 59
人耳像部小电话机 59
听力对嗓音的重要作用 60
造成听力障碍的疾病 62
九、嗓音卫生要讲究 68
十、简单的嗓音锻炼 72
拳不离手，曲不离口 72
呼吸功能的练习 74
发音功能的练习 75
共鸣功能的练习 78
吐字功能的练习 80
十一、练练气功好处多 85
什么叫气功 85
气功益于嗓音保健 89
一种简单的练功方法 91
十二、健壮体魄不可少 94
美妙嗓音寓于健康身体之中 94
怎样才能做到声情并茂 96