第一章 呵护备至：爸爸妈妈也需要被疼爱 3
第1件事：带上父母去任何他们想去的地方 3
第2件事：问问他们爱吃什么 5
第3件事：爸妈曾经的梦想今日可曾实现 7
第4件事：轻轻拭去父亲眼角的泪 9
第5件事：亲自为爸爸配一副老花镜 11
第6件事：记得早晨在父母床边说：“起床了！” 14
第7件事：为妈妈准备一个精致的便当 16
第8件事：给父亲搓澡 18
第9件事：点上蜡烛祝您“生日快乐” 21
第10件事：带着父母见见往昔旧友 23
第二章 光影流动：泛黄照片的点滴回忆 29
第11件事：重游旧地 29
第12件事：给当年的结婚照涂上新的色彩 31
第13件事：送妈妈一条崭新的碎花裙 33
第14件事：拿起剪刀为爸爸理发 36
第15件事：为妈妈准备一套婚纱 38
第16件事：带着爸妈一起去看电影 40
第17件事：给妈妈的缝纫机 42
第18件事：抽屉里的钢笔 44
第19件事：让妈妈变身美甲达人 46
第20件事：那一排排“三好学生”奖状 48
第21件事：家庭卡拉OK 51
第三章 味蕾记忆：残留在舌头上的味道 57
第22件事：那一杯浓浓的豆浆 57
第23件事：便当里的记忆 59
第24件事：妈妈的乳汁 62
第25件事：妈妈教做的第一道菜 64
第26件事：荷包蛋是这样煎成的 66
第27件事：普洱茶的滋味 68
第28件事：妈妈奖励的一道菜 70
第29件事：被丢落的蛋糕 72
第30件事：爸爸泡的茶 75
第31件事：那满满一桌团圆饭 77
第四章 悔不当初：那些需要我们认错的事件 83
第32件事：父亲给的一巴掌 83
第33件事：母亲的眼泪 85
第34件事：父亲的新女友 88
第35件事：桌脚的酱油瓶 90
第36件事：父亲手上的疤痕 93
第37件事：被撕毁的信 95
第38件事：算算我们用掉了父母多少钱 97
第39件事：父母的承受力有多大 99
第40件事：说与不说 102
第41件事：问问他们在我们儿时所操的心 104
第42件事：欠妈妈的一张电影票 106
第五章 收获健康：父母的健康是对我们最大的保险 111
第43件事：每年带他们进行一次全面的体检 111
第44件事：健忘症的困惑 113
第45件事：给父亲买的跑步鞋 115
第46件事：山上的空气与绿叶 118
第47件事：配给父母的养生食谱 120
第48件事：陪父母听堂国学课 123
第49件事：为妈妈准备的闹钟 125
第50件事：藏在柜子里的鸡精 127
第51件事：天凉了记得给他们添置棉被 129
第52件事：定期清理家庭药箱 131
第53件事：不做让父母动怒的事情 134
第六章 友情万岁：假使有天我们有幸成为父母的挚友 139
第54件事：带妈妈去逛逛街 139
第55件事：陪爸爸出去喝一杯 141
第56件事：教妈妈用手机发短信 144
第57件事：和妈妈煲电话粥 146
第58件事：跟爸爸一起练习毛笔字 148
第59件事：随妈妈一同八卦身边的琐事 150
第60件事：在老爸失落时给予一个鼓励的微笑 152
第61件事：鼓励父母完成未完成的梦想 154
第62件事：骑上单车一同踏青 156
第63件事：在昏黄的路灯下同聊往昔 157
第64件事：问妈妈初恋的滋味 159
第七章 温暖犹存：感动全家的幸福瞬间 165
第65件事：给父母的感谢信 165
第66件事：大年三十的记忆 167
第67件事：中元节陪同父母去烧点纸 169
第68件事：月是故乡明 170
第69件事：亲手制作相册合集 172
第70件事：拿起染发剂遮住父亲鬓角的白发 174
第71件事：热气腾腾的洗脚水 176
第72件事：送妈妈的一束花 178
第73件事：清明节扫墓 180
第74件事：在父亲醉酒时递上一条热毛巾 181
第75件事：给爸爸的一个吻 183
第八章 思念成灰：不要狠心剪断父母手中的风筝线 189
第76件事：千万别忘了告诉父母“我很好！” 189
第77件事：寄给父母的明信片 191
第78件事：收到的第一笔工资 193
第79件事：生日的祝福 196
第80件事：大学的录取通知书 198
第81件事：老婆与母亲 200
第82件事：关心女儿时别忘了你的母亲 202
第83件事：搬家了别忘了告诉父母 204
第84件事：如果出嫁，请记得还有娘家 206
第85件事：忙不是借口 208
第86件事：回家为父母做顿饭 210
第九章 关怀依旧：给父母带去那份逐渐逝去的安全感 215
第87件事：扶着妈妈爬楼梯 215
第88件事：给父母买的保健药 217
第89件事：和他们一起翻看相册 218
第90件事：周六的家庭聚餐 220
第91件事：一盆洗脚水 222
第92件事：买给父亲的手套 223
第93件事：一碗热气腾腾的面 225
第94件事：为父母准备一份秘密存折 226
第95件事：病房里的输液瓶 228
第96件事：整理父母的生平大事 230
第97件事：帮爸妈洗内衣裤 232
第98件事：自己掏钱带着父母出去吃饭 234
第99件事：送给爸爸的手机 235