目录 1
前言换一下思路，能利用好时间 1
第1章转换思路，“编辑”好自己的时间 1
1有效利用时间是一门生活艺术 2
2时间需要自己去争取 4
3制定富有弹性的年度计划 6
4换个场所以争取时间 8
5把浪费的时间看成是“消费的时间” 10
6最大限度地利用信息工具 12
7电脑容易出故障 14
8脑力劳动需有一个酝酿成熟的时间 16
9日程安排要以自己为中心 18
10是成为金钱富翁，还是成为时间富翁 20
11身心健康是头等大事 22
12睡眠时间不可胡乱削减 24
13争取不断刷新自己最佳记录 26
14抓紧时间加以利用 28
15工作干劲因人际关系而显现差异 30
16不经意的谈话损坏了与他人的关系 32
第1章小结 34
第2章上班前能做的、应做的事情 35
1 早晨时间充分利用要习以为常 36
2我每天早上6点钟出门 38
3上班前要做的和不要做的事 40
4早晨可以同时进行几样工作 42
5早晨效率型转变为全天效率型 44
6要从初夏开始一大早起床 46
7早晨泡浴缸，萌生新创意 48
8将该出门上班的时间定为截止时间 50
9早晨有了新创意，即时付诸实施 52
10早晨的办公室是最好的书房 54
11无须用闹钟，一觉自然醒 56
12理性地阅读早报 58
13早晨几分钟完成“手机短信”写作 60
第2章小结 62
第3章充分利用一人独处的时间 63
1你能一人独处吗？ 64
2劝你一人用餐 66
3订个包房举办午餐会 68
4设定中午休息时的活动范围 70
5使“中午休息不自由”变废为宝 72
6“躲在市内旅馆里避暴风雪” 74
7一人出差不累 76
8用少量零花钱进行有效投资 78
9制作个人主页，方便他人了解自己 80
10精神紧张可用睡眠来消除 82
11在家里利用网络办私事 84
12不想直接打交道，可通过电子邮件联络 86
13要有自己的书橱 88
14模拟式思考，根据数字判断 90
15注意“精神上的忙碌” 92
第3章小结 94
第4章将业余时间变为真正自己的时间 95
1如何充分利用学习研讨会 96
2学习研讨会要由自己主持安排 98
3举办自己特色的学习研讨会 100
4我的编织人际关系网研讨会 102
5不设主题的茶话会 104
6 正统的学习研讨会——创作劳动技术研究会 106
7学习研讨会是交际的最好机会 108
8享受美酒的“日本饮酒师协会” 110
9如何聆听业余学习研讨会上的演讲 112
10三十多岁再来参加学习研讨会 114
11设法让他人了解自己 116
第4章小结 118
第5章“周末生活强者”的秘诀 119
1 家庭派对该在哪里举行 120
2烹制菜肴，要创新思变 122
3在别墅里欢度周末 124
4成人的周末派对（银座篇） 126
5周末关上日光灯 128
6周末去海边度假休闲 130
7周末早晨的时间安排 132
8当“家庭咖啡吧”店主 134
9我的书房设计 136
10书库是一个必需的空间 138
11在自家住宅外再拥有一处书房 140
12书房里看电影 142
13把星期六与星期天分开使用 144
14由厨房里的“读书角”说起 146
15学家庭主妇同时进行几项工作 148
第5章小结 150
第6章路上时间是绝好的学习时间 151
1出门路上预习，回家路上复习 152
2上班途中可做的和不可做的事 154
3微笑乘坐高峰拥挤时的电车 156
4耳塞——不为人知的利器 158
5充分利用在宾馆的时间 160
6出差乘坐新干线列车绿色车厢 162
7精心选“包” 164
8到家前30分钟时间用来学习 166
9将书店作为信息补给站 168
10不与大家共同行动 170
11为创作而外出旅行 172
12发挥出租车的效用 174
第6章小结 176