体育概论篇 3
第一章 学校体育概述 3
第一节 体育概述 3
第二节 学校体育教育的历史 6
第三节 体育的功能 9
第二章 高校体育教育 13
第一节 体育在高等学校中的地位和作用 13
第二节 高校体育的目的与任务 14
第三节 高校体育的基本途径 16
体育原理篇 21
第三章 体能与健康 21
第一节 健康的定义 22
第二节 体能的类别 27
第三节 体育锻炼的健康益处 30
第四节 体育锻炼前应注意的几个问题 34
第五节 体育锻炼后应了解的事宜 36
第四章 体育锻炼对人体发展的影响 40
第一节 人体发展几个时期的特点 40
第二节 体育锻炼对人体发展的作用 46
第三节 体育锻炼对呼吸系统的影响 48
第四节 体育锻炼对心血管系统的影响 49
第五节 体育锻炼对运动系统的影响 51
第六节 体育锻炼对神经系统的影响 52
第五章 营养、饮食与体重控制 55
第一节 基础营养 55
第二节 身体成分简介 60
第三节 能量需求的平衡 61
身体锻炼篇 71
第六章 身体锻炼 71
第一节 身体锻炼的基本原则 71
第二节 身体锻炼的内容与方法 74
第三节 身体锻炼计划的制定 84
第一节 体质概述 95
第七章 体质检测与评价 95
第二节 体质检测方法与评价 98
体育保健篇 131
第八章 体育保健 131
第一节 体能的健康标志与亚健康 131
第二节 体育运动中的医务监督 132
第三节 体育卫生保健 134
第四节 运动中的生理反应与处理 137
第五节 运动损伤的预防与处理 143
第六节 常见病的体育疗法 153
体育竞赛篇 165
第九章 竞技体育与竞赛活动 165
第一节 竞技体育 165
第二节 竞赛活动过程 197
第三节 竞赛活动的观赏 207
第一节 什么是奥林匹克运动 219
第十章 古代奥林匹克运动概述 219
奥林匹克运动篇 219
第二节 古代奥运会的起源 221
第三节 古代奥运会的衰落 223
第四节 千年古奥的主要特征及事件 224
第十一章 百年现代奥林匹克运动 229
第一节 现代奥林匹克运动的兴起 229
第二节 现代奥运会的举办地及其规模 232
第三节 夏季奥运会盛况 235
第四节 百年现代奥运会的主要特征 260
第五节 现代奥林匹克运动的相关组织及国际奥委会所属专门委员会 268
第十二章 奥林匹克运动与中国 276
第一节 西方体育文化的东进 276
第二节 奥林匹克运动在旧中国的开展（1911～1949年） 278
第四节 奥林匹克运动与中国再度合作 292
第五节 申办奥运会——全面合作的最高形式 311
附录 322
第1届奥运会（1896年）至第27届奥运会 337