目录 1
一、功夫推拿的渊源 1
二、功夫推拿的健身与治病原理 3
（一）推拿治病的中医理论依据 3
（二）推拿治病的现代医学理论依据 4
三、功夫推拿的正常反应与注意 5
事项 5
（一）功夫推拿的正常反应 5
（二）功夫推拿的注意事项 5
（三）功夫推拿的禁忌证 6
四、功夫推拿的基本手法 7
（一）一指禅 7
（二）虎钳指 10
（三）鹰爪手 12
（四）铁砂掌 17
（五）金刚拳 25
（六）霸王肘 28
五、功夫推拿休闲保健套路 30
（一）功夫推拿头部套路 30
（二）功夫推拿手部套路 42
（三）功夫推拿腿部套路 54
（四）功夫推拿背部套路 70
六、常见病功夫推拿疗法 88
（一）感冒 89
（二）咳嗽 90
前额痛和眉棱骨痛 92
（三）头痛 92
头顶痛 93
脑后痛 94
偏头痛 95
（四）失眠 95
（五）颈椎病 99
（六）落枕 100
（七）胸闷不舒 101
（八）胃脘痛 102
（九）肩周炎 103
（十）腰痛症 104
（十一）腰椎间盘突出症 107
（十二）背痛症 109
（十三）胆囊炎、胆石症 111
（十四）坐骨神经痛 112
（十五）腓肠肌痉挛 113
（十六）痔疮 114
（十七）疲劳 115
七、跪背、踩背的基本方法 117
（一）膝法（跪背法） 117
（二）脚法（踩背法） 122
八、跪背、踩背休闲保健套路 125
（一）跪背套路 125
（二）踩背套路 140
附录 157
常用穴位图 157