退休？休退！（代序） 1
第一章生命，从五十岁开始 3
“人者，心之器也” 3
生命的潮汐因快乐而升， 6
因痛苦而降 6
退休，生命旅程上的“S”弯 9
“知足常足，终身不辱； 12
知止常止，终身不耻” 12
“心动则五脏六腑皆摇” 14
为自己喝彩 17
“豫则立，不豫则废” 20
健康的双煞星：“失重”和“失落” 22
福、寿、康之新释 24
勿做庸人自扰之 27
退休族的几种典型心态 30
推荐几种益寿的生活方式 34
停车暂借问 36
失业不算啥，失志才可怕 38
人靠衣饰马靠鞍 41
你是生活的幸运者 43
无所为无所不为 45
万物静观皆自得 47
锦上添花与雪中送炭 50
休闲，休闲，神仙也羡 52
自卑自怜怨天尤人要不得 54
第二章长袖善舞重出江湖 59
长袖善舞，重出江湖 59
天天都是好日子 62
人到中年万事休吗？ 65
把退休看做人生的另一起点 68
临渊羡鱼，不如退而结网 71
卖柠檬的老妇 73
做个“再就业明星” 75
关注社会，与时俱进 78
塞翁失马，焉知非福 80
“学书用于养心愈疾” 83
我的未来不是梦 85
退而不休，大有作为 87
第三章 以“礼”克己 以“乐”待人以“礼”克己，以“乐”待人 91
一个“缘”字怎解 94
远亲不如近邻 97
鸟鸣嘤嘤，犹求友声 99
君子之交淡如水 102
走亲访友，治疗寂寞的好药方 105
心理减压阀 108
淡泊以明志，礼乐生和气 111
“不做中，不做保，不做媒人三代好” 113
察言观色，君子所为 115
落花有意，流水无情 117
人生得几知己幸矣 119
“宁可犯天条，不可犯众憎” 122
你会说话吗？ 125
看菜吃饭，看人说话 128
锣鼓听声，听话听音 131
“智者寡言”就是少说话吗？ 133
沉默是金：会讲的不如会听的 135
第四章小家庭大社会 139
别太把自己当回事 139
千万别“返老还童” 141
好汉莫提当年勇 143
家庭和睦“新三字经” 145
“杀那只不能啼的鸡” 148
和子女相处的七味忌药 150
“代沟”是正常的社会现象 152
重温“二人世界” 155
“老伴儿”不要成为“老拌” 157
夫妻相处，出言勿忤 160
“忍”字下面是颗心 162
吵架，另类沟通方法 165
夫妻对话有讲究 168
永远的蜜月 171
夫妻欲和睦，期望须适度 174
精诚所至，金石为开 177
彼此欣赏 180
中年丧偶，生命中不能承受之重 182
再婚，别让好事变坏事 185
离婚了，四个伤心的理由 188
喝牛奶吃蛋糕和喝米粥吃面包 191
“开源”与“节流” 194
借贷要慎之又慎 197
“亲生仔不如近身钱” 199
“奢者富不足，俭者贫有余” 201
第五章有嘛别有病，没嘛别没健康尽快将“五感”赶离身边 205
好心情是“十全大补丸” 207
要延年，常聊天 209
笑口常开，青春常在 211
不想去医院，赶快去公园 215
生命在于“运动” 217
期待开心事，有效缓压力 219
龟欲、童心、蚁食、猴行 221
“这人挺有精气神儿” 223
云自无心水自闲 224
脑为神之本，神安则延寿 226
中年疾病的报警信号 229
男性更年期自测 231
有病不敢看，男人做人难 233
“问题男人”大盘点 236
人到中年熬不起 240
饭后“八不急” 243
养生重在早午晚 245
过分关注健康会加重心理负担 247
过分关注健康会加重心理负担 247
走出中年危机的沼泽地——同龄人共勉 250