孕前必知 3
1.什么是受孕 3
2.只有少生才能优生 6
3.还是“择优而生”好 7
4.要选择好结婚对象 8
5.最好是适龄婚育 10
6.不宜忘记婚前遗传咨询 11
7.婚前检查不可少 13
8.女性婚前检查的具体内容 15
9.要避免性传播疾病 18
10.孕前应作哪些准备 21
11.孕前必须要肾气充沛 23
12.优生的关键在于肾 24
13.选择好受孕环境 27
14.胎教的意义 31
15.胎儿意识上的超能力 32
16.胎儿大脑处在学习中 33
17.胎教中的科学 35
18.国外胎教实验 36
19.胎教分段教程 37
20.丈夫要当好胎教的配角 38
21.祖国医学中关于胎教的措施 39
受孕宜知 43
1.宜对子宫有清楚了解 43
2.受孕宜具备的基本条件 44
3.宜了解胃肠道激素亦与怀孕有关 45
4.宜了解妊娠时自身生殖系统的变化 47
5.宜了解妊娠时全身各系统的变化 48
6.宜了解妊娠时自身新陈代谢的变化 50
7.宜掌握妊娠全过程的生理特点及易出现的问题 51
8.宜了解妊娠十月每个月胎儿的发育 53
9.宜了解妊娠十月每个月母体的变化 57
10.宜早日确定自己是否妊娠 62
孕期优生宜与忌 67
1.宜重视职业因素对女性生殖机能的影响 67
2.孕期宜避免与狗接触 68
3.孕妇不宜多做B超 69
4.有些孕妇宜做产前染色体检查 70
5.孕妇宜坚持写日记 71
6.孕妇居现代居室宜防甲醛危害 73
7.孕妇不宜久居厨房 74
8.孕妇应高度注意“畸胎危险期” 75
9.孕妇宜防电磁波 76
10.VDT对妊娠妇女不宜 77
11.孕妇宜注意有致畸作用的小DNA病毒B19感染 79
12.孕早期照了X线后宜采取的保健措施 81
13.孕妇不宜久留半导体生产线 82
14.孕妇婴儿居室忌放花草 83
15.孕妇患乙肝时宜终止妊娠 84
16.肥胖孕妇宜采取的保健措施 85
17.血小板减少性紫癜患者怀孕后宜采取的措施 86
18.农村妇女怀孕应格外注意的问题 88
19.孕妇宜应少接触铅 89
20.孕妇宜应避免噪音的侵扰 90
21.丈夫宜学会听胎心 91
22.初胎不宜随便做人工流产 92
23.人工流产多会促发乳腺癌 94
妊娠心理保健宜与忌 99
1.孕妇心理受创宜致畸胎 99
2.孕期宜有好情绪 99
3.孕妇宜经常进行胎教 101
4.音乐胎教宜采用的方法 105
5.宜重视语言胎教 108
6.孕妇宜关注丈夫的妊娠心理反应 111
7.孕早期心理保健 111
1.妊娠五月运动保健宜忌 117
妊娠运动保健宜与忌 117
2.宜选择的妊娠体操 118
孕妇日常保健中的宜与忌 123
1.孕妇也宜穿时装 123
2.在妊娠晚期不宜仰卧 124
3.孕妇宜左侧卧位 124
4.孕妇不宜穿高跟鞋 125
5.孕妇着衣穿鞋宜讲究 126
6.胎教包括孕妇打扮 127
7.孕妇看电影、电视中的不宜 127
8.孕妇不宜迷恋麻将 128
9.孕妇稍微多卧益胎儿 128
10.孕妇宜劳逸结合 129
11.孕妇宜走出小圈子 129
12.宜注意气象变化和环境因素对优生影响 131
13.孕妇变得难看时宜采取的措施 132
14.孕妇忌玩猫 133
15.孕妇不宜坐浴 134
16.孕妇进行水浴时的温度不宜过高 134
17.忌罹患不正之邪 135
18.孕期保护胎儿牙胚宜采取的措施 135
19.孕妇宜佩戴胸罩 136
20.保护乳房宜从怀孕四月开始 137
21.妊娠中期性生活宜用避孕套 137
22.妊娠五月日常保健宜掌握的要点 138
23.妊娠六月日常保健宜注意的方面 139
24.妊娠八月行动宜小心 140
26.妊娠十月时宜积极储备体力 141
25.妊娠九月宜注意练习辅助动作 141
27.妊娠时宜关注体重增加的情况 142
孕妇药物保健宜与忌 145
1.孕妇忌育目进补 145
2.孕妇宜接种疫苗 146
3.孕妇用药时宜注意腹中的胎儿 147
4.服避孕药时怀孕宜采取的措施 149
5.易致胎儿畸形的药物要忌用 150
6.孕妇忌服的中草药 151
7.孕产妇服用阿胶宜掌握的方法 152
妊娠饮食保健宜与忌 157
1.孕妇营养宜采取的基本措施 157
2.孕早期宜运用的营养方法 159
3.孕中期宜采用的营养保健法 159
5.孕期宜采用“逐月养胎法” 160
4.孕晚期宜采用的营养保健法 160
6.孕妇临产时宜选用的营养法 162
7.孕妇宜注意饮食多样化 163
8.妊娠不宜烟酒 163
9.孕妇忌吃火锅 164
10.孕期更宜“吃粗” 165
11.孕早期不宜多吃水果罐头 167
12.孕妇优生不宜节食 167
13.孕期宜多食的几种营养物质 168
14.现代营养学对孕妇饮食的基本要求 169
15.孕妇不宜乱吃酸 172
16.为使胎儿聪明孕妇宜采取的饮食方法 173
18.胎儿不宜缺铜 174
17.孕中妇女宜补碘 174
19.孕妇宜注意摄入锰 175
20.多吃酒心糖于孕妇不宜 176
21.孕妇忌偏食 177
22.孕妇要忌不正之食 177
23.盛夏孕妇宜吃什么 178
24.防流产宜多吃绿叶蔬菜 179
25.怀孕不要忘了补叶酸 179
26.孕妇宜多吃嫩玉米 180
27.孕期多吃植物油可防婴儿湿疹 180
28.孕妇更宜补锌 181
29.孕期忌贪食 182
30.孕妇忌贪吃冷饮 183
32.孕期营养过剩宜防糖尿 184
31.孕妇不宜吃桂圆 184
33.孕妇不宜过多服鱼肝油 186
34.咖啡因饮料孕妇不宜 187
35.动物肝脏孕期不宜多食 188
36.克服早孕反应忌滥服维生素B6 189
37.茶垢有毒不宜孕妇 189
38.孕妇忌食田鸡 189
39.孕妇忌吃久存土豆 190
40.妊娠一月宜常食的佳肴 191
41.妊娠二月宜常食的佳肴 199
42.妊娠三月宜常吃的佳肴 208
43.妊娠四月宜常食的佳肴 216
44.妊娠五月宜常吃的佳肴 224
45.妊娠六月宜常食的佳肴 231
46.妊娠七月宜常吃的佳肴 237
47.妊娠八月宜常吃的佳肴 243
48.妊娠九月时宜常吃的佳肴 251
49.妊娠十月宜常吃的佳肴 258
孕妇临产时的宜与忌 269
1.孕妇不宜过了预产期 269
2.临产前宜为新生儿做好准备 270
3.临产前后宜作的四件事 271
4.临产八忌 272
5.宜防难产 274
6.宜了解临产前的迹象 276
7.宜正常分娩 278
8.宜了解分娩对孕妇的影响 279
10.宜了解产程的经过和处理 280
9.宜了解分娩对胎儿的影响 280
11.胎位不正宜采取的保健措施 283
12.乳状凹陷宜在产前矫正 284
13.产前忌过量食用生冷 284
14.助产宜食巧克力 285
15.还是采用坐式分娩好 287
16.宜防早产 287
17.胎儿宫内死亡宜早知 288
18.早破水宜采取的保健治疗措施 289
19.胎儿脑积水时宜采取的保健治疗方法 290
孕妇防病保健宜与忌 295
1.孕早期要注意警惕宫外孕 295
2.要在妊娠中预防佝偻病 296
3.孕期宜警惕糖尿病 297
4.预防流产宜用叶酸 298
5.习惯性流产宜用参胶固胎饮治疗 299
6.预防流产宜用固孕安胎药膳 300
7.不宜盲目保胎 301
8.妊娠期尿结石时宜采取的保健措施 303
9.妊娠反应宜采取的保健治疗措施 304
10.孕妇宜防感冒 306
11.春季风疹发病多，孕妇宜早预防 308
12.患甲亢时妊娠宜采取的措施 309
13.妊娠期缺铁性贫血宜采取的保健治疗措施 310
14.妊娠期心脏病宜采取的治疗保健措施 311
16.腰背痛宜采取的预防措施 313
17.发生手足抽搐时宜采取的方法 313
15.要警惕妊娠晚期的阴道流血 313
18.不宜自用流产药物 314
19.产后出血宜考虑新生儿性别对产妇的心理刺激 315
20.孕妇患尿路感染宜采取的保健措施 316
21.妊娠水肿宜采取的饮食疗法 317
22.忌忽视孕妇体痒 318
23.孕妇患恶性肿瘤宜采取的措施 319
24.孕妇外阴静脉曲张宜采取的措施 321
25.妊娠期乳汁自出宜采用的食疗方法 322
26.宜警惕妊娠高血压综合征的发生 323
27.宜防妊娠便秘 324
28.羊水过多宜采取的保健医疗措施 325
1.产褥期妇女的生理特点 329
产后养生 329
2.产褥期保健宜与忌 332
3.产后防病宜与忌 349
4.乳房保健要点 370
5.产生性生活 374
6.产后健美宜与忌 383
7.哺乳期的食谱 391
8.妇女阴虚体质的调理 399
9.妇女阳虚体质的调理 400
10.妇女血虚体质的调理 401
11.妇女气虚体质的调理 402
12.妇女血瘀体质的调理 403
13.妇女痰湿体质的调理 404
14.妇女气郁虚体质的调理 405
参考文献 406