开篇 呵，中年人 1
第一章 “四十而惑”——中年人的心理危机 2
1.1 “艰难的年龄期” 2
1.2 一位中年知识分子的自白 6
1.3 “我不知道风是在哪一个方向吹” 9
1.4 双重人格：在传统与现代之间 14
1.5 更加沉重的选择 21
1.6 “转变的象征” 25
第二章 悲壮的进军曲——中年人的事业危机 29
2.1 三十而未立的悲哀 29
2.2 机遇，碰到了“内在的阻力” 35
2.3 红道：何时熬到副厅级？ 40
2.4 黄道：“下海”与“上岸” 43
2.5 白道：著书不甘为稻粱谋 50
2.6 雇佣自己：生命不能承受之重 54
2.7 成功者的苦恼 61
第三章 “围城”中人咏叹调——中年人的家庭生活危机 70
3.1 “我想有个家” 70
3.2 婚姻：走向家庭的冒险 78
3.3 “贫贱夫妻百事哀” 84
3.4 锅瓢碗勺碰撞曲 93
3.5 既当孝子，又要“孝”子 99
3.6 当或不当“贤妻良母”的中年妇女 106
3.7 渴望走出“围城”的中年男人 111
第四章 “不谈爱情”与“懒得离婚”——中年人的情感婚姻危机 119
4.1 “没有激情的爱是长不大的” 119
4.2 中年夫妇性生活变奏曲 129
4.3 离婚·复婚·再婚·懒得离婚 137
4.4 中年男人的“外遇” 146
4.5 红杏出墙的中年女人 158
4.6 由《廊桥遗梦》引发的思绪 164
第五章 孤独的“自我”——中年人的人际关系危机 170
5.1 现代人的孤独感 170
5.2 “知音少，弦断有谁听？” 175
5.3 怀旧，是为了逃避孤独 184
5.4 “八小时之外”的寂寞 189
5.5 自我实现者还是变态人格？ 193
第六章 风景这边独好——走出危机的中年人 201
6.1 中年：人生的桥拱 201
6.2 “人生从四十开始” 207
6.3 简化人生：有所为有所不为 213
6.4 不要爱情，珍惜家庭 219
6.5 学会孤独，寻找自己的“活法” 225
6.6 迎接老年，拒绝衰老 235
后记 242