孙云晓序 1
前言 1
第一章 学习的生命发展价值 3
学习是人的生命本能和发展 3
主动学习发展 7
1.主动性是人的主体性的主要表现 7
2.唤醒主动意识，激发主动状态，培养主动人格 8
3.强调生成，倡导探索，激励评价 10
2.人为万物之灵是人能够觉悟事物 13
1.人类的进化史是一部创新史 13
学习的核心价值——人的自我更新 13
3.人的非凡之处在于对自己的觉悟 14
4.人的觉悟过程是人的自觉更新过程 16
5.与日俱进的创新(更新)发展 17
6.新世纪知识的新含义——信息、创新 18
新世纪的学习——人的整体生命的自觉更新 21
1.社会生产力发展的需要 21
2.社会政治、经济制度发展的需要 22
3.人们逐渐把握创新规律 23
学习的客体是全面、丰富、有特色的 29
第二章 人要全面学习 29
1.提高思考、情感、活动、特长、品德的参与程度 33
主体有意识的五大参与，体现丰富的学习人生 33
2.五大参与是现代化的整体生命发展的参与 38
主体潜意识学习，体现人生命的完整性 41
1.什么是潜意识，潜意识的存在和作用 41
2.潜意识学习 42
3.开发潜意识学习 45
自己认识自己 58
1.青少年最想认识自己 58
第三章 指向自我的伟大实践 58
2.每一次认识和发现自己都灌注了人的生命意义 59
3.学会赏识自己 60
4.形成完整而稳定的自我意象 62
自己规划自己 65
1.谁都有对美好未来的想往 67
2.职业理想是生活理想和社会理想的最佳结合点 71
3.加强学习的职业意识，把学习和“生涯规划”结合起来 75
4.明确的理想对人的发展有不可估量的价值 81
1.积极的心态是成功的法宝 87
自己调控(生产)自己 87
2.充分利用兴趣发展自己 90
3.生产自己的五大资源 96
自己研究自己 105
1.研究自己的时代价值 105
2.自己是学习研究的主体 105
第四章 学会学习 111
国际上一个强大的声音呼唤人类——“学会认知” 111
1.懂学习，形成正确的学习观念 115
学会学习——懂学习、会学习、爱学习 115
2.会学习，掌握科学的学习方法 116
3.爱学习，激发强大的学习动力 118
普遍存在而又亟待解决的问题 121
1.世纪初的学情调查(节选) 121
2.当前学生学习积极性和科学性的五个缺少 122
3.迫切需要教育者指导学生学会学习 125
终生学习 130
1.终身教育与终身学习 130
2.终身学习——人一生不断自觉更新 132
3.终身学习与学会学习 134
4.充分利用现代化多媒体及互联网技术进行学习 136
第五章 学习习惯培养的时代性进展 141
学习习惯的时代特征 141
1.良好的学习习惯体现学习化社会的进展 141
2.良好的学习习惯是最有生命活力的习惯 141
3.良好习惯的自我培养是人的自觉更新 142
学习习惯的具体化和系统化 145
1.什么是学习习惯 145
2.基本学习习惯的拓展(研究)学习习惯 145
2.整体性原则 151
学习习惯培养的主要原则 151
1.时代性原则 151
3.阶梯性原则 152
4.实践性原则 152
学习习惯培养的策略和方法 155
1.在习惯培养中构建学习者主体地位 155
2.激发、赏识、协助、成功策略 155
3.习惯培养需要有一般的可操作的方法 159
1.讲究科学程序，注重过程体验 163
什么是阶梯式学习法 163
第六章 学会学习的基本方法——阶梯式学习法 163
2.阶梯式学习法三大基本思路 165
阶梯式学习法的三大理念——主动、成功、阶段觉悟 169
1.弘扬主体主动性 169
2.落实成功原则 170
3.倡导阶段觉悟发展 173
1.珍重时间和精力代价 177
2.珍重教师的热情和指导 177
上课对人的学习与发展作用巨大 177
第七章 学会上课，提升生命质量 177
3.充分利用课堂提高学习生活质量，全面发展 178
上课行为水平的阶梯目标 181
怎样提高上课水平 186
1.明确上课的意义，决心改变自己 186
2.做好上课准备，提高上课效率 186
3.积极思考，学会思考 189
4.做好笔记——记思路、记重点、记收获、记问题 191
5.提高参与程度，善于合作 193
1.超前兴趣，做好准备 199
超前、主动、探索 199
第八章 做好预习，学会自觉探索 199
2.主动学习，上课自由、愉快 200
3.培养自学能力 201
预习行为水平的阶梯目标及操作 203
根据自己的学习情况来预习 208
1.时间的保证 208
2.预习水平的选择 208
根据学科特点进行预习 211
1.语文预习重在基础知识和阅读 211
3.外语预习重在阅读和语感 212
2.数学预习重在基本概念和公式的理解 212
第九章 搞好复习，强化体验，注重创新 217
强化、深化、概括化 217
1.人的成长过程就是不断巩固和强化的过程 217
2.深入、深入、再深入 218
3.概括能力是人的能力水平的主要体现 218
复习行为水平的阶梯目标及操作 221
把平时复习和阶段复习结合起来 232
1.阶段复习收获最大 232
3.宝贵的复习资料 233
2.个个击破，打好基础 233
醒悟、灵活、智能、品质 237
1.学会审视自己的学习 237
第十章 做好作业，增长智能，注重成果 237
2.深化、强化、活化 238
3.拓展智能和品质 238
作业行为水平的阶梯目标及操作 241
1.做好教师指导下的课外练习和参考书 248
2.精做习题为主 248
做好课外练习 248
3.不断整理好习题资料 249
第十一章 阶梯式学习法具体操作探索 253
抓真实定位(认识自己，生成目标) 253
1.做好动员 253
2.具体定位方法 254
3.认识反复，加强主导 257
抓合作升级(改变课型，提高水平) 260
1.坚持行动，注重实效 260
2.试行多种课型，改变教学模式 261
3.调控情感，学会理智——开展情感教学 264
抓讨论教学(群体效应，全面发展) 269
1.探索讨论形式——小讨论、中讨论、大讨论 269
2.讨论教学实践的初步效果 270
抓激励评价，强调自我努力性归因 274
1.突出自我评价的相对标准 274
2.强调自我努力性归因 275
3.形成评价体系 276
抓整体改革——家庭如何指导孩子的学习和发展 278
1.家庭学习指导的误区——“不管型”、“乱管型”、“包办型”教育 278
2.现代家庭教育的基本思路——了解学校教育，了解孩子心理，把握孩子成长规律 281
3.家庭学习指导的基本方法 283
4.提高家庭教育水平的建议 289
抓交流推广(注重办法、成效迁移) 292
附录 297
1.程鸿勋小传 297
2.教会学习，主动发展 307
3.教师讲解技能的整体优化研究 330
后记 345
主要参考文献 347