第一部分 改善血糖的相关知识 2
第一章 一般知识 2
1 我怎么知道自己是Ⅰ型或Ⅱ型糖尿病呢？ 2
2 患糖尿病前，我的平均血糖水平是多少呢？ 3
3 如果我是胰岛素依赖型(Ⅰ型)糖尿病患者，我的血糖应控制在什么范围呢？ 4
4 如果我是非胰岛素依赖性(Ⅱ型)糖尿病患者，我的血糖应控制在什么范围呢？ 5
5 如何判断我的糖尿病保健计划是成功的呢？ 6
6 在糖尿病的治疗过程中，如何才能节省费用呢？ 7
7 如果我按这本书上讲的去做了，我的血糖水平也得到了控制，是否也有一些不利的方面需要注意呢？ 8
8 为什么我必须付出巨大努力去控制血糖呢？ 9
9 最近我被诊断为合并有糖尿病性眼病，控制血糖能阻止其恶化吗？ 10
10 在取血测量血糖之前，我是不是应该像医院里的护士一样先用酒精消毒一下手指呢？ 11
11 我打算单独开车进行一次长途旅行，我应该做哪些准备以防在途中血糖过高或过低呢？ 12
12 最近我的血压有轻微升高，医生为什么让我服用降压药呢？ 13
13 如果在外出旅行时，我的血糖检测表突然坏了，我该怎么办呢？ 14
14 胰岛素泵有助于我更好地控制血糖吗？ 15
15 当跨时区旅行时，我该如何调整胰岛素的用量呢？ 16
16 是不是存在一个平均血糖值，若低于此值就不用担心发生糖尿病合并症呢？ 17
17 肥胖对控制血糖有什么影响呢？ 18
18 我已经72岁了，为什么还要不懈地控制血糖呢？ 19
19 为了使血糖控制在正常范围之内，每天应该最少检测几次血糖呢？ 20
20 胃排空延迟会影响血糖水平吗？ 21
第二章 高血糖 23
21 脚痛与高血糖有关系吗？ 23
22 既然我已读过这本书，在控制血糖的时候为什么还需要其他人的帮助呢？ 24
23 高血糖时会表现出哪些症状呢？ 25
24 高血糖会对机体造成哪些损害呢？ 26
25 我的平均血糖水平在正常范围之内，但为什么糖基化血红蛋白浓度却偏高呢？ 27
26 如果医生每6个月给我检测一次糖基化血红蛋白浓度，在平时我如何去评价血糖控制的好坏呢？ 28
27 每顿饭之前，我都注射普通胰岛素，可为什么在晚餐前血糖水平还是高呢？ 29
28 为什么早上的血糖水平往往是一天中最高的呢？ 30
29 血糖升高时应该加大普通胰岛素的用量吗？ 31
30 为什么改用长效胰岛素Ultralente后血糖水平反复波动呢？ 32
31 马上就要开饭了，可我的血糖浓度却高于240毫克/分升，我该怎么办呢？ 33
32 我如何做才能在周末美美地睡上一觉呢？ 34
33 早晨起床之后多长时间开始检测血糖比较好呢？ 35
34 为什么在月经期血糖水平会升高呢？ 36
35 为什么在出现低血糖反应之后，血糖水平会反而升高呢？ 37
36 反复发作的低血糖反应会损害人的思维能力吗？ 39
第三章 低血糖 39
37 为什么自我感觉血糖偏低，但测糖表显示的却是正常呢？ 40
38 早餐我没有吃什么不同的食物，胰岛素的用量也和往常一样，可上午为什么还会出现低血糖呢？ 41
39 葡萄糖片我嫌太甜，果汁呢，我又不喜欢喝，那我该选用什么食品来对付低血糖反应呢？ 42
40 在严格的糖尿病治疗过程中一旦出现低血糖发作，我该如何采取急救措施呢？ 43
41 即使在进食前血糖水平是低的，也需要注射胰岛素吗？ 44
42 我老是担心在晚上睡觉时会发生低血糖，我该怎么办呢？ 45
43 我母亲85岁了，她把血糖控制在150毫克/分升好呢，还是接近在正常水平的100毫克/分升好呢？ 46
44 我独自一人生活，为了减少发生夜间严重低血糖反应的危险性，我该怎么办呢？ 47
45 每次发生非常严重的低血糖反应都几乎要了我的命，我该怎么做才能渡过这一难关呢？ 48
46 上午我的血糖是低的，可为什么到了晚上它又升高了呢？ 49
47 为什么我对低血糖的危险征兆越来越不敏感了呢？ 50
48 今天我到餐馆美美地吃了一顿，可为什么饭后血糖还会偏低呢？ 51
49 到高原旅行时，为什么我的测糖表读数偏低呢？ 52
50 在进餐的什么时间注射胰岛素比较好呢？ 54
第四章 胰岛素的使用 54
51 我是否应该在胳膊、大腿和腹部轮换注射胰岛素呢？ 55
52 在什么部位注射胰岛素才能保证其吸收最均衡呢？ 56
53 注射一次普通胰岛素，其作用能持绪多长时间呢？ 57
54 我在晚饭前注射了普通胰岛素和NPH，但在凌晨3点却出现了低血糖，我该怎么办呢？ 58
55 如果普通胰岛素和NPH或Ultralente混用，会减弱普通胰岛素的药效吗？ 59
56 如果血糖控制得不太好，我应该多长时间调整一次中效或长效胰岛素的剂量呢？ 60
57 如果我不得不白天和晚上倒班，我该如何控制血糖呢？ 61
58 目前我正同时使用Ultralenle和普通胰岛素，如果今天我不想吃午饭，是不是也必须在中午注射普通胰岛素呢？ 62
59 晚宴已经开始，可我仅仅在巧分钟之前才注射了普通胰岛素，我该怎么办呢？ 63
60 在开车进行长途旅行期间，我该如何妥善保存胰岛素呢？ 64
61 为什么普通胰岛素在贮存了几周之后会变得混浊呢？ 65
62 我是一名伐木工人，上山作业时不能携带胰岛素和注射器，我该如何在午时注射胰岛素呢？ 66
63 如果我有意减免一点胰岛素的用量，是不是可以达到减肥的目的呢？ 67
第五章 口服降糖药 69
64 为了防止血糖过高，我如何才能做到按时服用降糖药呢？ 69
65 如果我忘记服用降糖药，我该如何补救呢？ 70
66 医生希望我注射胰岛素，而我更喜欢服用药物，这可怎么办呢？ 71
67 我已经服用了降糖药，为什么医生还让我在睡觉前注射一次胰岛素呢？ 72
第六章 其他疾病 74
68 真倒霉，这两天患上了流感，我该如何防止血糖的过度升高呢？ 74
69 我患了感冒，而且一吃饭就呕吐，我该如何计算胰岛素的用量呢？ 75
70 发烧会使血糖升高吗？如果血糖升高了，我需要补充更多的胰岛素吗？ 76
71 感冒后到了什么关头我必须去看医生呢？ 77
72 因为要去看牙医，所以中午饭就不能吃了，那么我是不是应该在早上省去一次NDH注射呢？ 78
73 我感冒已经痊愈一周了，为什么血糖还是居高不下呢？ 79
74 补充维生素和矿物质有益于改善血糖吗？ 81
第七章 合理营养 81
75 为了减肥我现在几乎什么东西都不敢吃了，这可怎么办呢？ 82
76 饮酒对血糖有什么样的影响呢？ 83
77 我如何才能做到既饱了口福又不增加体重呢？ 84
78 血糖降低以后体重会增加吗？ 85
79 为什么有些无糖食物吃起来味道不怎么样呢？ 86
80 睡觉前的这顿加餐吃多少比较合适呢？ 87
81 我的目标是体重正常，血糖接近正常，当外出到餐馆吃饭的时候，我如何才能做到尽量少吃脂肪呢？ 88
82 我通常喜欢在早餐时喝一杯橘子汁，但问题是，如何避免随后的血糖升高呢？ 89
83 今天，美国糖尿病协会已经把食糖加进糖尿病食谱中去了，这是不是意味着我可以放心地吃巧克力棒呢？ 90
84 在假期里，免不了要吃许多好东西，那么我该如何控制血糖呢？ 91
第八章 体育运动 93
85 有没有一种简单的运动可以起到改善血糖的作用呢？ 93
86 运动会引起血糖升高或降低吗？ 94
87 为了防止运动引起的血糖降低，我应该补充多少食物呢？ 95
88 一周五天的办公室工作，血糖一直正常。可在周六上午只修剪了一会儿草坪就发生低血糖，这是为什么呢？ 96
89 白天运动以后，为什么在午夜时血糖会降低呢？ 97
90 性生活之后为什么有时会出现血糖降低呢？ 98
第九章 相关教育知识 100
91 什么是“糖基化血红蛋白试验” 100
92 我如何获得有关血糖控制方面的最新信息呢？ 101
93 为了糖尿病的日常保健，我必须去看糖尿病专家吗？ 102
94 为了更好地控制血糖，我应该多长时间去看一次医生呢？ 103
95 为什么医生要询问测糖表上的平均血糖数值呢？ 104
96 糖基化血红蛋白或血红蛋白Aic(HbAic)对检测血糖有什么意义呢？ 105
97 什么是“DCCT”？它对我有什么影响呢？ 106
98 牙齿健康与否对血糖有影响吗？ 107
99 3年来，我一直在努力改善血糖，结果呢，血糖正常了，但体重却增加了15磅，这是为什么呢？ 108
100 我的孩子害怕打针，我如何鼓励他(她)接受胰岛素注射呢？ 109
101 我的视力很差，往往不能看清测糖表上的数字，也不能准确地用注射器吸取胰岛素，我该怎么办呢？ 110
第二部分 糖尿病患者的保健常识 112
第十章 一般知识 112
102 哎，真倒霉!我患上了糖尿病。这可不是什么好消息，我能把实情告诉自己的老板和同事吗？ 112
103 糖尿病能传染吗？ 113
104 我们如何才能根治糖尿病呢？ 114
105 糖尿病会引起甲状腺疾病吗？ 115
106 保健咨询之前我应该做哪些准备呢？ 116
107 我应该多长时期去看一次医生呢？ 117
108 我的家人应该看这本书吗？ 118
109 如果在怀孕期间得了糖尿病，是不是今后我将终生罹患此病呢？ 119
110 糖尿病是一个新发现的疾病吗？ 120
111 什么是保健小组？我如何向他们进行健康咨询呢？ 121
112 在对付糖尿病的过程中我能做点什么呢？ 122
113 糖尿病是不是一个危险的疾病呢？ 123
114 糖尿病这个名字是什么意思呢？ 124
115 我怎么才能知道某种新药是不是适合于自己呢？ 125
116 糖尿病能够预防吗？ 126
117 是不是一年中的某个时候我更容易患糖尿病呢？ 127
118 如果我有糖尿病先兆，为什么保险公司拒绝支付我的第一年医疗保险费用呢？ 128
119 有人说婴幼儿期间喝牛奶会导致糖尿病，这是真的吗？ 129
120 咦，我的指甲怎么变厚变灰，而且甲床凹陷呢？ 130
121 对Ⅱ型糖尿病有什么新的治疗方法吗？ 131
122 刚穿了几天的新鞋却把我的脚磨出个小水泡，我是不是可以不理会它呢？ 132
123 糖尿病患者的皮肤是不是更容易发生感染呢？ 133
124 糖尿病会引起腹泻吗？ 134
125 我是一名司机，使用胰岛素是不是就意味着失业呢？ 135
126 我应该检查尿中的葡萄糖和酮体吗？ 136
127 因特网上能查到有关糖尿病的资料吗？ 137
第十一章 控制血糖 139
128 我有一个8岁的女儿患上了糖尿病，为什么不能让她更多地照顾自己呢？ 139
129 我如何帮助13岁的儿子去和糖尿病做斗争呢？ 140
130 我感冒以后，应该服什么药呢？好像药店里所有治疗感冒的药物都标有“糖尿病患者禁用!” 141
131 抗抑郁药会影响血糖吗？ 142
132 我有关节炎，除了散步之外，哪些运动方式适合我呢？ 143
133 就餐时我能来杯酒吗？ 144
134 怎样才能减轻从指尖取血时的痛苦呢？ 145
135 低血搪时为什么我老是打哈欠呢？ 146
136 埋植一个胰岛素泵有助于我预防合并症吗？ 147
137 对糖尿病患者来讲，服用避孕药安全吗？ 148
138 成功地进行胰脏移植能根治糖尿病吗？ 149
139 因哮喘而服用强的松时为什么会引起血糖升高呢？ 150
140 我11岁的儿子患了糖尿病，这对他的心理健康有什么远期影响吗？ 151
141 我为什么一注射胰岛素，进针处的皮肤就出现一个发痒的丘疹呢？ 152
142 我能凭感觉来判断血糖高低，为什么还要进行血糖检测呢？ 153
143 食物中的糖进入血液使血糖浓度升高时，怎么就会成为我们健康的“杀手”呢？ 154
144 服用一种新的糖尿病药物，会把血糖水平降下来吗？ 155
145 血糖得到了很好的控制，可体重为什么还会增加呢？ 156
第十二章 健康食品 158
146 铬对控制血糖和健身有益吗？ 158
147 多吃一些富含纤维素的食物有益于健康吗？ 159
148 烤面包时是加果糖好还是蔗糖好呢？ 160
149 人参有助于改善血糖吗？ 161
150 哪些草药对治疗糖尿病有效呢？ 162
151 什么是叶酸？ 163
152 补充镁离子有益于糖尿病的治疗吗？ 164
153 褪黑素真的有神奇作用吗？ 165
第十三章 健康饮食 167
154 我如何才能抑制住对巧克力的偏爱呢？ 167
155 为了控制血压，我的膳食应该做哪些调整呢？ 168
156 仔细阅读食品标签对健康有益吗？ 169
157 新的“金字塔形饮食指导”对糖尿病保健有帮助吗？ 170
158 参加一个昂贵的减肥班真的能使我苗条起来吗？ 171
159 我的尿中为什么会出现酮体呢？ 172
160 怎样才能让我那有糖尿病的丈夫坚持饮食计划呢？ 173
161 把一日三餐改成一日四餐或五餐，是不是个好主意呢？ 174
162 测量腰/臀比对健身有什么样的指导意义呢？ 175
第十四章 合并症——小血管疾病 177
163 在有关糖尿病的术语中A.G.E这个词是什么意思呢？ 177
第三部分 避免并发症和其他相关方法 177
164 糖尿病能引起哪些眼部疾患呢？ 178
165 我血压高，眼睛又做过激光治疗，是不是就不能怀孕生孩子了？ 179
166 我一想到那些合并症就感到害怕，我是不是可以对它们置之不理呢？ 180
167 为什么每次就餐我只吃一点点就饱了呢？ 181
168 糖尿病会引起我的一只眼睛发红和疼痛吗？ 182
169 怀孕会加重糖尿病性肾病吗？ 183
170 人睡前为什么双脚感觉着如同火烧一般呢？ 184
171 能不能用一个简单的试验来证明我的手指僵硬是由糖尿病引起的呢？ 185
172 我应该吃更多的蛋白质以补充从尿中丢失的蛋白吗？ 186
173 我的眼睛刚做了激光治疗，是不是运动锻炼应暂停一个月呢？ 187
174 为什么最近一坐下来吃饭就大量出汗呢？也没吃什么特别热或辣的东西呀？ 188
第十五章 合并症——大血管疾病 190
175 我的脚有点问题，又不想停止锻炼，如何选择适合自己的运动鞋呢？ 190
176 糖尿病患者是不是发生心脏病的危险性也高呢？ 191
177 为什么我每当站起时就感到天旋地转呢？ 192
178 长达25年的糖尿病是导致我近来阳痿的原因吗？ 193
179 为了能及时诊治心脏病，我需要每年做一次体检吗？ 194
180 哎，真着急，我够不着也看不清我的脚趾，我该如何给与它们足够的关照呢？ 195
181 如果脚没有破损，我是不是也需要对它进行特殊的护理呢？ 196
182 我的血中胆固醇浓度处于临界水平，医生为什么还让我服用降胆固醇药物呢？ 197
183 如果我正在使用胰岛素，我可以在盛有热水的浴盆里洗澡吗？ 198
184 为什么我有时会出现尿漏呢？ 199
185 减少膳食中脂肪的摄入能降低患心脏病的危险吗？ 200
186 高血压与糖尿病有关系吗？ 201
第十六章 其他问题 203
187 服用ACE抑制剂药物后总是咳嗽，我该怎么办呢？ 203
188 我为什么越老越发福呢？ 204
189 糖尿病会引起便秘吗？ 205
190 我的血压是128/86mmHg，我用管它吗？ 206
191 25年的糖尿病使我意志消沉，我该怎么办呢？ 207
192 在糖尿病的保健过程中，我是不是要把所参加的一些活动，所做的一些检查都详细记录下来呢？ 208
193 为什么我老是发睏，没有精神呢？ 209
194 我的驾照申请表上为什么必须有医生的签字呢？ 210
195 为什么我和丈夫之间的性生活会出现不和谐呢？ 211
196 糖尿病患者选择哪一种避孕措施比较好呢？ 212
197 如果我的脚没有受伤也应该天天检查吗？ 213
198 医生说我应该摘除胆囊，但是会不会由于糖尿病而使手术的危险性增加呢？ 214
199 我2岁的儿子患了糖尿病，我如何才能为他配出1/2单位的胰岛素呢？ 215
200 糖尿病对孕期胎儿有什么危害呢？ 216
201 我因其他病住进了医院，这时我该给糖尿病什么样的关照呢？ 217
202 如果“糖耐量减低”，那么以后发展为糖尿病的机率有多大呢？ 218