第一章 钢琴基本功的训练 1
高抬指训练 3
手指的结构 3
高抬指的弹奏方法 4
高抬与下键 5
指力的训练 6
强度的训练 9
学会“张弛有度” 9
正确地分配时间 10
慢速、中速、快速高抬的方法及其区别与联系 11
本章小结 12
第二章 准备练习（No.1—No.20）——灵活、独立、有力以及均衡发展的训练 14
练习曲No.1 14
练习曲No.2 16
练习曲No.3 17
练习曲No.4 18
练习曲No.5 20
练习曲No.6 24
练习曲No.7 25
练习曲No.8 27
练习曲No.9 30
练习曲No.10 32
练习曲No.11 34
练习曲No.12 35
练习曲No.13 37
练习曲No.14 38
练习曲No.15 39
练习曲No.16 40
练习曲No.17 41
练习曲No.18 42
练习曲No.19 43
练习曲No.20 43
本章小结 44
第三章 高级练习（No.21—No.43）——为“专门的弹奏技巧”作准备的手指训练 46
练习曲No.21 46
练习曲No.22 49
练习曲No.23 50
练习曲No.24 51
练习曲No.25 53
练习曲No.26 55
练习曲No.27 56
练习曲No.28 58
练习曲No.29 59
练习曲No.30 61
练习曲No.31 62
练习曲No.32 66
练习曲No.33 67
练习曲No.34 69
练习曲No.35 70
练习曲No.36 71
练习曲No.37 72
练习曲No.38 74
练习曲No.39 76
练习曲No.40 78
练习曲No.41 80
练习曲No.42 84
练习曲No.43 85
本章小结 86
第四章 专门训练（No.44—No.60）——为解决“最重大技术难点”而设置的训练 88
练习曲No.44 88
练习曲No.45 91
练习曲No.46 93
练习曲No.47 95
练习曲No.48 96
练习曲No.49 98
练习曲No.50 99
练习曲No.51 103
练习曲No.52 115
练习曲No.53 117
练习曲No.54 123
练习曲No.55 125
练习曲No.56 128
练习曲No.57 130
练习曲No.58 133
练习曲No.59 136
练习曲No.60 139
本章小结 145