目录 1
前言……………………………………翁心植 1
·吸烟威胁我的健康· 1
吸烟损害了我的健康 1
半条生命换来的教训 2
28年抽出一个肺癌 3
他去得匆匆 5
负疚 6
我当初不该继续吸烟 8
要健康，还是要吸烟 8
戒烟回忆录 10
亡羊补牢戒烟未晚 12
·吸烟给我带来灾难· 14
吸烟的惨痛教训 14
烟蒂烧掉万元户 15
吸烟使他走上犯罪道路 16
因为一支烟，判了五年刑 17
残酷的事实使我戒了烟 19
假如爸爸不吸烟 21
如今我还是个单身汉 22
他的悔恨 24
·被动吸烟者的苦恼· 26
被动吸烟者的苦恼 26
填平与吸烟者之间的“鸿沟” 27
我劝丈夫戒烟 29
吸烟害己又害人 30
关于“吸烟”的闲话 33
一个“被动吸烟”受害者的申诉 34
我战胜了自己 36
·我是怎样戒烟的？· 36
戒烟靠什么？——门外汉谈戒烟 37
小步戒烟还真灵 39
指导员教我戒烟 40
教师戒烟理应当 42
横下一条心 43
在抽烟中戒烟 44
从我做起，创造不吸烟的环境 45
“征文”引我戒了烟 46
前车之鉴令我怵目惊心 48
为了不损害别人而戒烟 50
戒烟应能“过五关” 52
“钓鱼戒烟法” 53
我靠“萝卜戒烟法”戒掉了烟 54
出尽洋相方戒烟 55
我为孩子戒了烟 56
我为什么戒掉了烟 57
“一口不吸”戒烟谈 58
以名人为榜样战胜烟的诱惑 61
·戒烟带给我快乐与健康· 63
喜谈戒烟一周年 63
吸烟“自我调查” 64
戒烟给家庭带来欢乐 66
读《吸烟与肺癌》一书使我戒烟身体好 67
戒烟解除了我的精神负担 68
忘不了那“烟情” 70
戒烟帮我度难关 71
为了活得更美好 72