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致谢 1
第1章 这到底是怎么了 1
第2章 你有权利说“不” 13
第3章 助人为乐的误区 29
第4章 与众不同并没有什么不好 45
第5章 勇于承担必要的责任 65
第6章 做自己喜欢的事 83
第7章 让别人说去吧 103
第8章 尊重别人的选择 119
第9章 消除不切实际的期望 139
第10章 换种不同的做事方式 155
第11章 主动适应环境 187
第12章 解决问题的简短课程 213