第一章 考前战术 1
根据性格选择文理科 3
根据血型选择文理科 8
根据兴趣爱好选择文理科 17
根据学习能力选择文理科 19
借助老师和家长的帮助选择文理科 21
理解文理科的选择与就业 27
面对高考的“3++X” 39
高考考生的无知型 49
高考考生的紧张恐惧型 51
高考考生的期望型 52
考前考生的心理状态的类型及特点 52
怎样做好考试前的心理准备 55
怎样做好考试前的心理调整 58
减轻因同学竞争带来的压力 59
面对家长期望过高所带来的心理压力 60
不同类型的考生如何进行心理调节 62
影响考试成绩的因素 64
准备考试需要劳逸结合 65
如何合理安排高考生活节奏 66
按照生物钟理论来安排学习考试 69
考生如何用脑 72
考试头天晚上开夜车会带来反效果 74
考试前不要去求神拜佛 75
考试前幻想一下自己考中的情景 76
衣着打分也与考试有关 77
考前一天晚上该如何度过 78
女生考试恰逢例假怎么办 79
考生如何注意其他事项 81
考试的当天早晨应注意的事项 82
考试当天出门应注意的事项 83
考试前应忌讳哪些问题 84
什么是考试焦虑综合症 86
考生焦虑的类型 88
考生焦虑的表现 90
怎样消除考生焦虑 91
如何备齐高考小药箱 94
如何准备考试用具 96
【心理自测】考试焦虑心理自测表 98
第二章 应考技巧 105
考前几天应该如何复习 105
制定有效的复习策略 109
考前最有效的复习方法 112
连续复习时间不宜过长 114
高考复习中的“高原现象” 115
考前练习应该注意哪两个方面 117
学会做练习题的诀窍 118
多多练习在预定的时间内完成考卷 119
为什么门门功课都重要 121
克服偏好学科的毛病 122
如何对待模拟考试 123
如何对待模拟考试成绩 124
模拟考试后要认真分析正确归因 125
高考命题一般遵循的原则 126
掌握必要的考试技巧和应付对策 127
考试时间的总体运筹与具体分配 129
每年必考的题目有哪些 133
出题的倾向大约三年轮流一次 135
出题者故意做些假象 135
名牌大学考试出是非题机率高 136
新增加考试课程的学科容易考上 137
怎样了解考试和学会考试 137
临近考场切不可贪功 138
考试时保持最佳的竞技状态 139
准考证上有哪些学问 140
怎样才会有考试的临场感 141
如何克服作弊的侥幸心理 142
【心理自测】应试技能自测 144
第三章 考试策略 153
由正门进入考场有助于提高士气 153
以轻松愉快的心情去面对考试 154
进考场的时间愈早愈好 154
面对监考官感到压抑时就想他是花钱雇用的人 155
考场上别轻易听信他人的言论 156
进入考场后数数缺考的人数有助于心情的稳定 157
进考场之前切不可再翻阅书籍 158
如何预防与克服书写痉挛 159
造成记忆阳滞的原因 160
记忆阻滞有何应对策略 161
想不出来时先放下笔静看窗外 166
依靠手的感觉记下知识 167
如何按顺序去恢复记忆 168
记忆力强化训练法 169
怎样避免少出差错 170
浏览试卷把握全局 172
卷面整洁争取卷面得分 173
力求准确防止欲速不达 173
认真审题明确要求 174
尽量做完试题分分必争 175
先看问题再阅读题目 177
重点之处划线有利于集中思考 178
打草稿时最好要条理清晰 179
典故或古典文献等固定化的科目容易猜题 180
做填空题时一定要仔细阅读前面的要求 181
在回答论述题时关键的词句一定要突出 181
写作文时要注意正确使用连词 182
每答完一题停顿五至十秒钟有利于思考 182
以最快的速度决定是否放弃某题 183
答题时要留些空间以便补充和修改 184
怎样掌握考试时的符号题技巧 184
别具一格的考试方法 186
阅读考卷时应该注意的问题 188
怎样用适合的语言文字答卷 189
回答问题时的语言表达方式 190
做题目时值得重视的问题 191
怎样有效地利用考试时间 192
阅卷人员喜欢什么样的考卷 193
怎样掌握是非题中的是与非 195
怎样注意题目的开头和结尾 196
怎样看不熟悉的名词或专门术语 197
即便不喜欢某一门课程也不要轻易放弃 198
只要摸准规律很快地找出正确的选择词 199
做选择题时先把确定是错误的选择词划掉 200
选择题和填空题都是有一定的规律的 200
选择题的答案一时找不出时先填上一候选词 201
是非选择题中使用极端词句大多是错误的 202
遇到不懂的单词或术语通过文章的前后关系来判断 203
做组合题时要注意文章的开头和结尾 204
碰到不懂的单词通过句子里的对应词来推断 204
做完简单的问题之后可以顺势向难题进攻 205
正确答案的形式大多比较简单 206
想不出或做不出时怎么办 206
的确不会做的题目处理方法 207
怎样学会解决陌生的问题 208
怎样对付真正的难题 209
考试时间快到时不要再做新的问题 211
如何应对考试意外 212
首场考试后的心理有哪些变化 215
两种考试之间的时间如何度过 217
怎样摆脱某科失利的阴影 219
考完第一科后怎么办 222
认真检查把好最后一关 223
怎样进行最后的试卷检查 224
【心理自测】注意力自测 225
第四章 考后心理调整 231
考试之后等待心情中的主要情绪 231
忧虑和悔恨产生的原因 231
放榜之后有何心理反应 233
高考之后的不良行为及原因 233
如何控制和保持心理平衡 234
落榜后的心理调整的必要性 236
落榜后如何战胜失败 236
心理挫折调整有何策略 237
如何进行估分和查分 239
考后有哪几个有关问题 241
怎样调整落榜后的心理失衡 242
【心理自测】自我激励测试 244
附录一 热门专业课程介绍 246
附录二 热门专业的招生学校 248
附录三 中国高等教育各专业最优秀的大学推荐 258