Part1 记忆里那些炊烟的味道 5
火辣辣的青春 5
米豆腐 9
火锅家 13
体重秤上的粽子 18
野菜一瞥 24
一“饵”情深多眷念，只盼老屋话团圆 28
话说黏食 33
爱上一碗螺蛳粉 37
朝采柳叶，夕餐落花 42
蜜豆油糕 46
夏天夏天，来十斤麻辣小龙虾 53
Part2 那一年，我和我的TA 63
红烩牛肉里的初恋滋味 63
情思米线牵 67
为你做碗粥 71
一个人的美食 75
朱狗剩和洋芋花儿 79
Part3 天南地北，恣意青春 87
带上包子看海去 87
马铃薯那些讲不完的故事 92
焖面的“焖”，我的菜 100
恰似江南糯 105
五花肉在红烧中香艳销魂 109
阳春面记 113
欲买桂花同载酒 118
原味英伦 123
嘿，拐子！你过了早冒噻？ 128
鱼戏莲叶间，烧来吃了 133
Part4 光影匆匆，叹一声沧海桑田 143
档口情，星斗市民的“揾食”精神 143
人间好时节 148
因为一碗面，想念一座城 157
念念不忘，糯米藕 162
用一个糕团，换一个故事 167
一豆生花 172
江南水乡，无肠公子 177