一、希望您分享喜悦 1
——记忆力的机理 1
1． 头脑的好坏之差从何而来 1
目录 1
2． 铃木先生也决不是记忆天才 4
3． 通过自己的充分调查才能记住 9
4． 应该知道记忆和背诵相似而非相同 12
5． 因为喜欢，所以记住了。对记住的东西保持兴趣，就能进一步记牢 15
1． 何处应该记住？一定要紧紧地掌握住要点 21
二、忘掉不必要的东西，提高记忆力的技巧 21
2． 采用可巩固记忆的趁热温习（再确认） 27
以强化记忆的方法 27
3． 对语言和数字采用形象化记忆法 30
4． 要重视联想的过程，整理后记忆 38
5． 了解大脑潜在活动机理，考虑对其灵活运用 42
6． 把五种感官（视觉、听觉、嗅觉、味觉、 48
触觉）动员起来，谋求提高记忆力 48
1． 可以发现头脑老化的十三种特征 53
三、铃木健二先生头脑管理的实践法 53
2． 坚定信念，启发大脑的动力 58
3． 深入探索，头脑就能充满朝气 61
4． 创造性是从两步思考的方法中产生出来的 64
5． 坚持小小的努力，也能使头脑聪明起来 71
四、培养大胆、破例想象的习惯 75
1． 大胆地想象可使头脑和身心生气勃勃 75
2． 紧紧掌握产生灵感的四个条件 80
3． 如果被固定观念束缚，头脑就会逐渐僵化 86
1． 有效地运用人类所具有的奇异的直觉 92
五、提高直觉和集中力的方法 92
2． 有趣的想象训练能使直觉敏锐，记忆力提高 96
3． 思想高度集中，头脑越发聪明 101
六、形成紧凑的生活节奏 107
1．获得高质量的信息，才能产生高水平的 107
科学性活动 107
2． 能者多劳的人头脑越发敏捷 112
3． 有效地安排时间，头脑就会出色地工作 116