目 录导言 1
□建立资本的13种不同方法统计你的资本 9
□给青少年的清单／给父母的清单为什么你需要资本 14
□关于资本建立的6个事实第一章建立外部资本支持 21
1．家庭支持 22
□和你的家人一起做的5件有趣的事2．积极的家庭交流 29
□和父母交谈的10点提示3．与其他成人的关系 36
□怎样找到一个良师益友4．有爱心的邻里关系 44
□认识你的邻居的10种方法5．充满爱心的学校氛围 51
□在学校里更多地关心他人的10种方法6．父母参与学校教育 58
□父母参与学校教育的12点好处服务他人 67
7．社区尊重青少年 68
□向孩子们表示关心的55种方法8．把青少年看作资源 76
□获得代表权的6点提示9．为他人服务 84
□成功的志愿工作应该做的和不应该做的10．安全感 93
□不要成为牺牲品：避免犯罪的告诫约束和期望 101
11．家庭规矩 102
□协商的技巧：得到更多自由的5点提示12．学校规则 111
□教室里的30条戒律13．邻里制约 119
□纠正孩子行为的12种方法14．成人榜样 127
□评估你的榜样的25个方面15．积极的同伴影响 134
□友谊测试：好朋友的15种品质 134
16．高期望值 142
□错误能激发人的5条理由□与完美主义做斗争的10点提示建设性的时间利用 149
17．创造性的活动 150
□你需要艺术的15个理由18．青少年计划 161
□和青少年计划一起建立资本的39个主意19．在家里的时间 170
□家庭礼仪的30条戒律第二章积累内部资本学习的承诺 181
20．成就的激励 182
□和老师谈话的10点提示 182
21．学校的鼓励 190
□学生权利清单 190
22．家庭作业 198
□怎样处理家庭作业问题23．和学校配合 207
□建立学校精神的10种方法24．为快乐而阅读 216
□来自美国的促进读书的8点提示积极的价值观 225
25．有爱心 226
□表现你的爱心的21种方法26．平等和社会公正意识 234
□社会行动的10个步骤27．正直 241
□你的正直等级 241
28．诚实 249
□说真话的8个理由□得到真相的9种方法29．责任感 257
□成为负责任的青少年的12点提示30．克制 265
□保持安全的6点提示适应社会的能力 275
31．计划和决策 276
□设定目标的5个步骤□做出好选择的5个步骤32．交际能力 285
□结交和保持朋友的12点提示 285
33．文化资本 293
34．抗拒的技能 302
□抗拒消极的同伴压力的25种方法35．和平解决冲突 312
□调解的16个步骤积极的个性 325
36．个人力量 326
□建立你的个人力量的8种方法□减少压力的7种方法37．自尊 336
□梳理自尊的7个错误 336
38．目标意识 345
□与众不同的12个人39．对个人未来的积极心态 355