目录 1
开篇的话 1
一、记忆力与人的学习能力 3
1．学习必须记忆 3
2．创新也需记忆 4
3．人脑胜过电脑 5
二、测测你的记忆力 7
1．测试图形记忆能力 9
2．测试数字记忆能力 9
3．测试文字记忆能力 10
上篇：理论篇 15
神经元·突触 17
1．记忆的生理基础 17
一、记忆与生理科学 17
实现记忆的生理过程 19
2．几个相关的问题 21
脑袋大就记忆好吗 21
大脑中哪一区域管记忆 25
吃药有助于增进记忆吗 26
二、记忆与心理科学 27
1．自信心与记忆力成正比 28
要坚信“我能记住” 28
一位学者的现身说法 28
2．兴趣与记忆力成正比 30
球迷是如何记忆的 30
兴趣能引导记忆 31
看得细才记得牢 32
3．观察力与记忆力成正比 32
绘画和写作培养观察力 33
4．注意力与记忆力成正比 35
精神专注才能记住 35
心理学家的有趣发现 35
5．理解力与记忆力成正比 36
懂了才会更好记 36
两个实例 37
6．联想力与记忆力成正比 38
联想是记忆的桥梁 38
联想与想像有所不同 38
7．分阶段记比不分阶段记效果好 40
艾宾浩斯遗忘曲线 40
间隔循环记忆好 41
寻找自己的最佳记忆时段 44
8．分类别记比不分类别记更好 44
分门别类有助记忆 44
记的越少，记得越好 46
9．形象比抽象更好记 46
一般人都是形象记忆好 46
图表也是一种形象 48
10．身体健康、情绪适中是记忆的 48
基础 48
身体为万事之本 48
情绪适中很重要 48
本篇小结 51
1．要点 51
2．习题 52
下篇：实战篇 59
一、记忆与语文学习 61
1．至少要记五类信息 61
2．语文记忆实例 62
实例一：多音字的记忆 63
实例二：背词典打基础 74
实例三：重点课文形象化 76
实例四：哈罗，李白 78
实例五：“方便面”与“压缩饼干” 79
二、记忆与数学学习 81
1．数学也需记忆 81
2．数学记忆实例 82
实例一：巧记硬背学数学 82
实例二：巧用谐音记数据 93
实例三：“背”例题 94
三、记忆与英语学习 96
1．功夫就在记忆量大 96
2．英语记忆实例 97
实例一：睡前醒后记单词 97
实例二：荒谬联想记单词 100
实例三：谐音联想记单词 102
实例四：记自己感兴趣的单词 105
实例五：强攻词汇表 109
实例六：不规则中找规则 111
实例七：背课文“五步法” 116
实例八：颜色刺激法 119
实例九：开头结尾记课文 122
实例十：利用口诀记语法 123
1．物理难，化学烦 135
四、记忆与理化学习 135
实例一：学物理要学会“宏观记忆” 138
2．理化记忆实例 138
实例二：预习记忆见实效 140
实例三：巧记化学元素 142
实例四：巧记化学反应式 147
五、记忆与史地学习 150
1．“死去活来”与“昏天黑地” 150
2．史地记忆实例 151
实例一：标题记忆法 151
实例二：自己多做图表 155
实例三：理解了“地”，才能记住“名” 158
1．要点 161
2．习题 161
本篇小结 161
本书结尾 169
一、小结全书 171
1．两个问题 171
2．两个学科 172
3．五类实例 174
二、几点提示 174
1．先天与后天 174
2．方法与勤奋 176
3．怎么记与记什么 176
本篇小结 177
1．要点 177
2．习题 177
参考答案 179