第一章 发掘欲望的力量 1
1．兴趣是最好的老师◇兴趣可以培养吗？◇提高学习兴趣的要诀◇意志力是培养学习兴趣的保证◇天才从热情开始 4
2．目标的导向作用◇大目标不如小目标◇帮他们把握与达成目标 13
3．成功源于创新◇孩子也能“创造”◇要有创造的信心和勇气◇如何了解他们的创造力◇如何提高创造力 17
4．灵感点燃激情◇充满灵感的思维◇防止思维贫乏◇打破思维定势◇表演戏剧与想像力 26
5．动机是进步的原动力◇动机是第一步◇学习意愿的激发◇帮助孩子理解事业◇帮助孩子选择职业 35
第二章 是什么阻碍了进步 45
1．厌倦情绪◇厌倦情绪从何而来◇不再厌倦的方法 48
2．焦虑情绪◇焦虑不一定是坏事◇焦虑可以调节◇适度的焦虑使人进步 52
3．忧郁心态◇造成忧郁的八种心态◇消除忧郁◇你能帮助孩子摆脱忧郁◇忧郁的自我调节 59
4．烦闷与烦恼◇产生烦闷的直接因素◇在烦躁的环境中如何保持心理健康 68
5．孤独心理◇是什么导致孤独◇寂寞的美丽◇超越孤独 71
6．犹豫不决◇一切都从想要改变开始◇更重要的是要有行动 78
7．代际冲突◇闭锁期的心理矛盾◇监护管束与自主独立的冲突◇闭锁与猜疑带来的冲突◇角色冲突 80
8．其他的心理障碍◇神经衰弱◇强迫症◇疑病症◇歇斯底里◇精神分裂症◇青春性敏感◇自卑感 85
第三章 从精神上崛起 89
1．建立自信◇树立正确的学习态度◇克服自卑◇如何恢复自信◇自己操纵自己 92
2．积极心态◇探求学习的意义◇从错误中学习◇怎样帮助一个不愿意读书的孩子 109
3．克服学习障碍的方法◇学习状态差◇学习兴趣减退◇心浮气躁◇丧失自信心◇注意力分散、精神不易集中◇记忆力减退 116
第四章 自由与放纵的迷思 129
1．培养孩子的自制力◇自制力是一种重要的品质◇克制自己的情感◇电子文化侵染下成长的一代 132
2．尊重不等于放纵◇尊重他们的隐私◇看电视的利弊◇在父母的监督下学习◇培养孩子自我激励 137
3．放手与温情的对话◇一对一地交流◇不要给你的孩子施加压力◇四件事你应该知道◇西方国家的家庭教育 142
4．帮助孩子成功◇培养他们的责任感◇做能够胜任的工作增进你们的关系◇帮助你的孩子品尝成功◇发现个人力量 148
第五章 学习，更要快乐地学习 155
1．家长的心态至关重要◇帮你的孩子变得积极◇家长的态度引导着孩子◇采取不同的教育方式◇携手共同走出学习的低谷◇以孩子的实际情况为基础◇平等地与孩子相处◇“答”和“应”要分开 158
2．了解孩子的心理特点◇基本的需求◇孩子需要安全感和信任感◇了解孩子的心理特点 167
3．把你的孩子放在首位◇孩子需要被爱◇改善教育环境◇良好的健康◇对现代家长的十条戒律 172
4．与孩子建立亲密的关系◇与家人在一起◇晚饭时间是家庭对话时间◇听是家长应该培养的技巧◇如何与孩子发展亲密的关系 179
5．孩子更加快乐地学习◇创造良好的家庭环境◇重视家庭生活，营造一个温馨和谐的家◇去除游戏中的压力◇配合教学的方法◇快乐学习的方法与习惯◇积极的内在因素和外部环境◇学会调适情绪 185
第六章 与时间赛跑 205
1．合理的时间计划◇制作时间使用情况分析表◇活用精神状况最佳的时间◇详细区分时间 208
2．巧妙利用时间◇最有效率的学习时间◇有计划地安排学习◇如何利用休息时间◇安排读书的时间要有等级之分◇利用闹钟◇通过日记检讨计划的完成情况 211
3．外力的作用◇故事益智法◇图书益智法◇利用录音带辅助学习◇正确使用电脑◇如何选择参考书 221
4．创造最好的学习效果◇改变学习次序和时间表◇喜欢的科目留在最后准备◇用抽签法来帮助自己下决定◇提高学习效率的14种方法 229
第七章 给大脑放个假 239
1．环境的作用◇影响学习效果的环境因素◇改变学习环境的几种方法◇自我创造良好的学习环境◇养成良好的学习习惯 242
2．解决大脑疲劳的方法◇学习姿势的调整◇脑中内容的更换◇短时休息的运用◇闲暇休息的方式 254
3．在睡眠中学习◇你会睡眠吗？◇在睡眠中学习，可行吗◇睡眠时间◇睡眠质量 260
4．潜能诱导◇音乐的世界◇声音的魔力◇有趣的颜色◇食物的妙用 266
第八章 从被动到自动自发 273
1．对待孩子的正确态度◇说明学习的重要性◇如何激励孩子努力学习◇巧妙地引导孩子努力学习◇对待孩子的正确态度 276
2．发挥导向作用◇书面文字的效果◇偶像效应◇与孩子共同学习◇正确看待分数◇及时帮助孩子改正错处 281
3．怎样选用适宜的学习方法◇根据学习对象选用◇根据学习任务选用◇根据智力水平选用◇根据性别条件选用◇根据性格特点选用 287
4．竞争与合作◇共同学习取和补短提高学习效率◇他人对自己的影响◇构筑共同学习的友谊圈◇科学地了解孩子 291