1．骑自行车遇到紧急情况的处置 3
一 陆路行车遇险的自我救助 3
2．驾驶汽车刹车失灵怎么办 4
3．汽车车轮打滑的紧急处理 5
4．汽车轮胎发生爆裂怎么办 7
5．汽车着火的自救 9
6．汽车陷在泥泞或冰雪中怎么办 10
7．驶经洪水漫溢的道路的应对措施 13
8．挡风玻璃破碎了怎么办 14
10．保险丝烧断又没有备用熔丝怎么办 16
9．车轮螺帽丢失的处置措施 16
11．引擎因气锁而停顿怎么办 18
12．汽车油门被卡住怎么办 18
13．汽车行驶中汽油不够的应对措施 19
14．怎样躲避撞车和紧急自救 20
15．驾车遇到紧急情况时的跳车技巧 21
16．车辆落水时的逃生方法 22
17．汽车卡在铁轨上的紧急处理办法 23
18．摩托车与他物相撞时的自救 24
19．发生火车撞车事故时的自救 24
1．落水自救法 29
二 水上意外遇险的自我救助 29
2．游泳遇险的自救 31
3．游泳意外预防法 32
4．被溺水者抓住解脱法 34
5．溺水窒息急救法 39
6．水草缠身自救法 41
7．身陷漩涡自救法 42
8．水中抽筋自救法 42
9．怎样减少鲨鱼袭击的危险 43
10．掉入冰窟的救援措施 45
11．帆船搁浅自救法 47
12．独木舟倾覆怎么办 49
13．船上失火急救措施 50
14．遇上风暴自救法 51
15．海上飘流的求生法 52
16．潮水断路的自救 56
三 火灾发生后的自救 59
1．火灾救援要及时报警 59
2．火灾自救须知 60
3．防火的基本方法 63
4．灭火的基本方法 64
5．家庭安全防火法 65
6．家庭失火自救法 66
7．煤气着火扑救法 68
8．高楼起火自救法 70
9．宾馆起火自救法 72
10．烟雾中的逃生法 74
11．遇到森林大火的自救法 75
四 面对盗贼的自护与反抗 81
1．家庭遭遇盗劫时的报警方法 81
2．遭遇抢劫时的反抗措施 82
3．乘公共汽车怎样防盗 86
1．触电的预防和急救 91
十 女性的防暴与自卫措施 91
五 触电的急救 91
2．高处触电的急救方法 94
3．电烧伤的救治 97
六 自然灾害发生时的自救 101
1．水灾的自救措施 101
2．滑坡的预防和急救 102
3．泥石流灾害的防范和自救 104
4．雪崩的自救与预防 104
5．野外避免雷电袭击的方法 106
6．强地震时的逃生措施 107
7．火山喷发时的逃生 113
8．龙卷风的预防和自救措施 115
9．飓风的预防措施 116
10．啸暴发时的自救 117
七 野外遇险时的求生（一） 121
1．野外迷路怎样辨别方向 121
2．登山防险避险自救措施 127
3．身陷沼泽的自救和援助 128
4．丛林遇险的自救措施 129
5．沙漠遇险求生自救措施 130
6．在冰天雪地中遇险的自救 131
八 野外遇险时的求生（二） 135
1．野外寻找水源的方法和技巧 135
2．野外寻找食物的途径和方法 139
3．防范猛兽袭击的方法 153
4．防范毒蛇咬伤及咬伤后的应急措施 155
5．预防毒虫的叮咬及叮咬后的应急措施 159
九 面对歹徒防暴与自卫措施 165
1．面对徒手歹徒时的自卫法 165
2．面对持刀歹徒威胁时的自卫法 170
3．遭遇持枪歹徒威胁时的自卫法 174
4．遭遇歹徒捆绑住时的解脱法 178
5．遭遇抢劫时的处理方法 180
6．遭遇歹徒劫机时的应急措施 181
7．在不同场所被歹徒围攻时的自救 183
8．遭遇情绪失控人群的应急办法 186
9．遇到醉汉骚扰时的处理办法 187
1．女性被跟踪时的压急措施和目卫 191
2．女性被异性纠缠时的防范措施 192
3．女性遭性骚扰时的措施 194
4．女性遭强奸时的自卫措施 196
1．严重醉酒的急救和处理 201
十一 醉酒及毒品的急救 201
2．安非他命过量服用后的急救 203
3．亚硝酸戊酯过量服用后的急救 205
4．巴比妥类药物过量服用后的急救 206
5．大麻过量服用后的急救 208
6．可卡因过量服用后的急救 210
7．吗啡和海洛因过量服用后的急救 211
8．迷幻药过量服用后的急救 213
9．美沙酮过量服用后的急救 215
10．鸦片过量服用后的急救 216
11．镇静剂过量服用后的急救 218
1．细菌性食物中毒急救和预防方法 223
十二 食物中毒的急救 223
2．蔬菜瓜果引起的农药中毒的急救 224
3．吃鱼胆中毒的急救 225
4． 吃生白果中毒的急救 225
5．河豚鱼中毒的急救 226
6．发芽马铃薯中毒的急救 227
7．野蘑菇中毒的急救 227
8．含氰植物中毒的急救 229
9．蓖麻子中毒的急救 230
10．变质蔬菜中毒的急救 230
11．霉变甘蔗中毒的现场急救 231
十三 非食物中毒的急救 235
1．急性中毒的急救原则 235
2．一氧化碳中毒的现场急救 236
3．安定类内服药中毒的急救 236
4．洋地黄类内服药中毒的急救 237
5．阿托品类内服药中毒的急救 238
6．亚硝酸盐类内服药中毒的急救 239
7．急性硫化氢中毒的紧急处理 240
8．误服灭鼠药的紧急处理 242
9．农药中毒的急救 243
1．腹痛的处理方法 247
十四 内科急症的急救 247
2．高热及高温中暑急救 248
3．晕厥的现场处理 249
4．哮喘的急救治疗 250
5．急性肠梗阻的急救治疗 251
6．急性阑尾炎的急救治疗 253
7．急性上呼吸道感染的处理 255
8．身体其他不适的处理 257
9．癫痫的发作症状和急救措施 258
10．休克的急救措施 261
11．心脏病突发的急救措施 262
12．1心绞痛的急救措施 263
13．脑震荡的急救措施 265
14．脑出血的急救措施 266
15．心肌梗死的急救措施 268
16．呕血的急救措施 271
17．咯血的急救措施 271
十五 外科急症的急救 277
1．烧伤的急救处理 277
2．烫伤的急救处理 277
3．破伤风的处理与治疗 278
4．扭挫脱臼、骨折的急救方法 279
5．突发风疹块的治疗措施 282
6．皮肤上生疖子的处理 283
7．头部外伤的紧急处理 284
8．腹部受伤的紧急处理 285
9．唇部受伤的处理措施 286
10．膝部受伤的处理措施 287
11．刀伤的急救处理 287
12．枪弹伤的急救处理 289
13．断肢的急救措施 289
14．胸部穿通伤的急救方法 291
15．手指切割伤的处理 292
16．冻伤的急救处理 293
17．酸碱灼伤的紧急处理 294
18．肢体扭伤后的应急处理 296
19．被疯狗咬伤后的紧急处理与治疗 297
20．脚底刺入锈钉的处理措施 299
21．气管异物的急救措施 300
22．眼外伤的各类急救方法 301
23．眼烧伤的种类和急救方法 303
24．鱼骨刺入咽喉的处理措施 305