目录 2
你是国际级胖妞！？肥胖的定义 2
你没问题吗？肥胖预备军CHECK 4
第1章 5
FOODS 5
水疗瘦身法 6
矿泉水瘦身法 7
可可瘦身法 8
杜仲茶瘦身法 9
玉米茶瘦身法 10
凤梨瘦身法 12
李子瘦身法 13
水果瘦身法的注意事项 14
果冻瘦身法 15
那塔雷克可法 16
菌类优酪乳瘦身法 17
原味优酪乳瘦身法 18
芦荟瘦身法 19
车前草瘦身法 21
30种食品瘦身法 22
喝尿瘦身法 23
蔬菜汤瘦身法 24
配菜瘦身法 25
乳酪瘦身法 26
咖哩瘦身法 27
谷类脆片瘦身法 28
根昆布身法 29
ROO-BOS茶瘦身法 30
零食瘦身法 31
黄豆牛乳瘦身法 32
点心瘦身法 33
1周菜单瘦身法 36
吃的东西不对使身材变成航空母舰 44
逐渐污染体内的恐怖食品 46
只需简单技巧即可更美丽 50
将体内污垢清扫得干干净净的食物 52
小专栏恐怖的厌食症 54
第2章 55
LIFE STYLE 55
入浴瘦身法 56
淋浴瘦身法 60
阿由鲁威达瘦身法 62
脚部穴道瘦身法 69
脚部按摩瘦身法 70
保持瘦足的日常生活法 71
瘦身化妆品瘦身法 72
瘦脸瘦身法 73
东洋医学瘦身法 74
音乐瘦身法 75
风水瘦身法 76
瘦身日瘦身法 77
刷牙瘦身法 79
袜子瘦身法 80
简餐瘦身法 81
瘦身胶布瘦身法 82
海藻减肥皂瘦身法 83
瘦身机构瘦身法 84
第3章 85
SPORTS 85
塑造与泳衣相称的体型 86
水中运动瘦身法 87
有氧运动瘦身法 88
1万步瘦身法 89
健身棒瘦身法 90
超级模特儿运动训练瘦身法 91
哑铃瘦身法 93