一、什么样的脸形才是美的？ 1
目 录前 言第一章美化你的面容 1
二、怎样保护你的面容？怎样使你的面容更加光泽、细嫩、容光焕发？ 4
三、怎样美化你的面容？ 6
（一）端庄美 （二）甜韵美（三）文秀美 （四）淡雅美（五）华艳美四、生活美容的方法和步骤 8
（一）上底油清洁皮肤 （二）打底色（三）在底彩上轻敷薄粉 （四）打胭脂 （五）打眼影粉（六）画眼睛 （七）睫毛的美化 （八）眉毛的修饰和美化（九）脸上高光部分的处理 （十）人中部分的修饰 （十一）美化你的嘴唇 （十二）扑施薄粉定妆第二章 22
一、怎样减少你面部的皱纹？ 22
（一）手工按摩减除皱纹 （二）电动按摩减除皱纹（三）红外线美容灯美容减除皱纹 （四）面膜、美容水和冷水减除皱纹二、为什么脸上会长粉刺？长了粉刺怎么办？ 24
三、雀斑的产生和消除 25
五、脸部皮肤过敏的发生与防治 27
四、美人痣要除掉吗？ 27
六、多毛姑娘不必苦恼 28
（一）脱发 （二）岔发 （三）断发 （四）白发（五）讨厌的头皮屑五、发型和脸形 28
七、你的牙齿洁白细密吗？ 29
第三章保护好你的青春华发 31
一、头发的构造 31
二、头发的性质 32
（一）粗硬的头发 （二）直硬的头发 （三）柔软的头发 （四）服贴的头发 （五）纤细稀少的头发三、头发的洗涤和梳理 34
四、头发的病态及其养护 35
六、发型和脖颈 41
七、发型和帽子 44
八、发型和耳饰、头饰 47
九、染发种种 48
第四章眼镜的实用和美容作用 50
第五章使你的手更秀美 52
一、什么样的手才算健康的美的？ 52
二、手的劳动养护 52
三、你喜爱选择什么样的手套？ 54
四、你的指（趾）甲好看吗？你会美化自己的指甲吗？ 55
五、美化手的饰物——戒指和手镯 56
（一）你会戴戒指吗？ （二）戒指、手镯和其它金银饰物的保养第六章服饰美 59
一、服装的色彩、纹饰、样式和精神、气质、风度及文化艺术素养的关系 59
二、体形美和服装色彩、纹饰样式的关系 60
三、颈项饰物、胸花、领花的选择和佩戴 64
四、服装和革履 66
第七章食疗美容和水美容 67
一、头皮屑过多 67
二、保持头发的光泽滋润 67
六、贫血 68
五、皮肤干燥、粗糙 68
四、白发防治 68
三、头发枯黄吃什么？ 68
七、西红柿的美容和医疗价值 69
八、世界上最廉价的健美剂—水 69
第八章古人饰美拾零 73
一、米粉敷面 73
二、用铅粉敷面 73
二、脱发 74
一、干枯的头发 74
第九章民间美容单方集锦 74
五、剃眉画眉 74
四、假髻 74
三、珠玉穿耳 74
三、头发稀少 75
四、羊粪妙用 75
五、治疗少白头 75
六、脸上长了雀斑 75
七、清除汗斑 75
八、染指（趾）甲 75
九、鸡蛋清搽脸 75
第十章家庭美容制作 76
十、废物利用 76
二、有漂白作用的面膜的制作 77
三、果汁面膜的制作 77
四、油性面膜的制作 77
一、营养性蛋清面膜的制作 77
五、剥离型面膜的制作 78
六、毛发促进剂的制作 78
七、清洁敷面剂 78
八、蜂蜜蛋白剂的制作 79
九、红茶麦麸混合液的制作 79
二、电热钳类 80
第十一章电器美容工具简介 80
一、电热梳类 80
三、电吹风类 81
四、多功能美发器 84
五、帽式烘发器类 84
六、电动美容按摩器类 84
七、红外线美容灯泡 85
八、皮肤清洁器 85
九、超声波洗脸器 85