第一章 个人日常生活习惯的误区 1
没完没了口香糖 3
把耳垢消灭干净 6
食物进牙缝，牙签来回蹦 9
灰沙入眼用嘴吹 12
冬天不戴帽，潇洒又时尚 14
因为胆小，开灯睡觉 17
卫生间里读书忙 19
洗澡洗成黑美人 22
午间伏桌睡，下午有精神 25
使用隔夜龙头水 28
久淋热水浴，爽! 30
晚上洗头 33
对牙膏专情不移 36
早晨吃得像王子，中午吃得像国王，晚上吃得像乞丐 39
素食使人更长寿 42
解暑吃冰块，身体好凉快 45
天气好闷，洒水降温 48
夜晚树下乘凉，凉爽又舒畅 50
少穿衣服更凉快 53
凉水洗脚图凉快 55
多点蚊香驱蚊多 57
夏天午睡，补充能量 59
空调车里避暑睡觉 61
第二章 洗衣穿衣的误区 63
衣服干洗后马上穿 65
内衣翻肚皮 68
让衣服整夜喝露水 70
袜子跳进洗衣盆 72
浸泡衣服容易洗 74
汗湿衣服热水洗 77
羽绒服塞进洗衣机 79
运动鞋不离脚 82
第三章 厨房里生活习惯的误区 85
塑料菜板更健康 87
用抹布画蛇添足 89
烧水、焖饭时，油烟机就可休息 92
燃气灶开关拧到最小 95
电冰箱里成超市 97
腌制肉类也冷冻 99
连吃两顿鱼，岂不美哉! 102
茶垢也是茶 104
油漆筷子、骨筷子，精美高雅地位高 107
第四章 家用电器使用的误区 111
电冰箱也冬眠 113
洗衣机放在潮湿处 115
彩电勤搬家 117
用电脑看影碟 120
只关二门不锁大门 123
磁带与录音机同处存放 125
用医用酒精清洗磁头 127
空调保持恒温最好 129
音响音量越大越够味儿 131
电话铃声未止即摘机 134
看电视开照明灯 136
新旧电池好搭档 139
第五章 屋室布置与居室生活的误区 143
阳台封闭和超载 145
地毯是孩子们的游乐场 148
急于给墙穿裙子 152
天天住“宾馆” 154
居室里百花争艳 157
新家具马上用 160
居室里香气四溢 163
挖自己的墙角 165
清晨呼吸新空气 167
用樟脑丸防蛀 169
室内常用杀虫剂 172
安静，安静，再安静 175
第六章 休闲娱乐生活习惯的误区 179
看电影时坐正中 181
不知疲倦玩电子游戏 183
睡卧铺，头朝车窗更安静 186
把汽车当餐车 189
边吃边唱，心情更爽 192
一天到晚听摇滚 196
通宵达旦，纵情欢乐 199
屁股底下软绵绵，看书不累效率高 202
养鸟娱乐身心，有益健康 205
第七章 女性日常生活习惯的误区 209
饰物不离身 211
天天做个红唇族 214
洗完澡就上妆 217
洗面奶月月更新 220
紧肤水用手拍 223
搓干你的秀发 225
泡泡越多洁力越强 228
每天洗头会脱发 230
防晒指数高比低好 233
让面膜在脸上睡觉 236
护肤品能够深入皮肤 238
由里到外都美白 241
眉毛眼睛一把擦 244
穿肉色短丝袜上班 246
第八章 男性日常生活习惯的误区 249
拼酒拼出豪气 251
随时吸烟不洗手 254
不宜抑制哭泣 257
“黑刺”尽拔 260
白棉袜伴四季 263
翘翘大胡须，风度自然来 266
关节乱响，手指越灵 269
十男九亏 271