目次 1
序——怎样才能使身体长高 1
1 情绪和思考方式可左右你的身高 1
2 决定身高的主要因素在于后天 7
3 增进身高的组织 11
一、使身体增高的运动 18
——川畑式体操 18
1 使身体增高的体育活动 18
2 川畑式长个儿体操的原理 23
3 川畑式体操的组成 28
4 幼儿长个儿体操 50
二、使身体增高的营养 60
——川畑式五大营养食品 60
1 饮食的方式方法可左右身高 60
2 对于长个儿有害的食品 73
3 增进身高的川畑式五大营养食品 78
三、增进身高的生活方式 90
——川畑式生活方式 90
1 为了增进身高的日常生活 90
2 促进腿长，增进身高 112
3 性和身高的关系 115
4 阻碍身体长高的因素 118