目录 1
一、揭开“更年期综合征”神秘的面纱 1
1．女性人生阶段的划分 1
2．什么是更年期 3
3．什么是妇女更年期 4
4．更年期的特点 5
5．几个有关“绝经”的概念 6
6．什么是“围绝经期” 7
7．妇女更年期和绝经期不是一回事 7
8．妇女何时绝经 8
9．何谓过早绝经 9
10．何谓迟发绝经 9
11．哪些因素能影响绝经的年龄 10
12．妇女更年期会持续多长时间 11
13．更年期不可怕 12
14．如何预测更年期的到来时间 13
15．更年期的到来有先兆 14
16．如何判定是否真的绝经 15
17．过早绝经的原因 16
18．没有月经的妇女是否也有更年期 18
19．人工绝经与更年期综合征 19
20．什么是更年期综合征 19
21．是否人人都有更年期综合征的表现 20
22．切莫乱扣“更年期综合征”的帽子 21
二、更年期综合征是如何引起的 23
23．妇女的性激素的分泌是如何调节的 23
24．雌激素的主要功能 25
25．孕激素的主要功能 26
27．卵子的家——卵巢 27
26．孕激素与雌激素的相互关系 27
28．卵泡的发育 28
29．排卵 28
30．什么是黄体 29
31．月经周期中子宫内膜的变化 29
32．为什么月经会周期性地规律出现 31
33．更年期综合征的罪魁祸首 32
34．更年期月经变化多 33
35．女性更年期性腺功能的改变 35
36．更年期女性能否怀孕 35
37．更年期女性的身体变化特点 36
38．更年期性激素调节系统的变化 38
41．绝经后雄激素的主要来源 39
39．女性更年期后性激素的变化 39
40．绝经后体内是否还有雌激素 39
42．为什么绝经后肥胖的妇女雌激素分泌多 40
43．更年期后卵巢及卵泡数目的变化 40
44．更年期后子宫的变化 41
45．更年期后阴道的变化 42
三、更年期综合征的表现 43
46．绝经后妇女症状分为三个阶段 43
47．更年期女性可出现哪些身心不适表现 43
48．更年期的变化因人而异 45
49．更年期妇女出现胸闷和心悸是怎么回事 45
50．潮热、出汗是更年期妇女最早出现的表现 47
51．更年期妇女为什么会出现阵阵发热 48
53．更年期妇女常出现心情郁闷甚至失眠 50
52．更年期妇女常出现心慌、气喘是怎么回事 50
54．为何好多更年期妇女常觉得疲乏无力 51
55．为何有些更年期妇女会自觉腰部和手脚发凉 52
56．颈部和肩部酸痛 53
57．更年期妇女出现精神异常紧张和焦虑应如何对待 54
58．城市妇女更易出现更年期的心理问题 55
59．更年期多疑心态的种种表现 56
60．更年期妇女总的来说有哪些生理改变 57
61．妇女更年期性行为的改变 59
62．更年期外阴容易发生多种病变 60
63．绝经后为什么有人出现子宫脱垂 61
64．如何自己发现子宫脱垂 62
65．停经后为什么有时出现尿失禁 63
66．骨质疏松——更年期女性的常见病 64
67．导致骨质疏松的危险因素 65
68．骨质疏松的表现 66
69．更年期妇女更应注意防止骨折的发生 67
70．更年期恼人的关节炎——骨性关节炎 68
71．更年期如何自觉骨性关节炎的发生 69
72．骨性关节炎为什么必须做关节局部检查 69
73．骨性关节炎的处理手段 70
74．更年期为何易肥胖 71
75．标准体重和体重指数的简易计算法 72
76．何谓肥胖症 73
77．与肥胖相关的疾病 74
78．减肥三步曲 74
79．冠心病是绝经妇女的“头号杀手” 77
80．心绞痛的自觉症状是怎样的 78
81．心绞痛的紧急处理措施 79
82．突发持续剧烈胸痛应注意心肌梗死 80
83．心肌梗死的急救 80
84．什么是高脂血症 81
85．降低血脂——防治冠心病的基础 83
86．更年期为什么常伴发高血压病 84
87．改变生活方式、降低血压 85
88．老年性高血压的用药选择 87
89．什么是体位性低血压 88
90．如何防止发生体位性低血压 88
91．“甜蜜”的杀手——糖尿病 89
92．糖尿病的表现 90
93．糖尿病的类型 91
94．糖尿病的判定指标 92
95．老年糖尿病的血糖控制目标 92
96．老年糖尿病治疗的特殊性 93
97．更年期怎么会有胆石症 94
98．如何清除胆囊中的石头 95
99．更年期后应注意震颤麻痹的发生 96
100．震颤麻痹用药控制 98
101．来得快、康复慢的麻烦病——“中风” 98
102．睡眠中得的病——脑梗死 100
103．可怕的脑出血 101
104．了解脑梗死和脑出血治疗是有区别的 101
105．老年性痴呆——找不到回家的路 102
106．改善和治疗老年性痴呆 104
107．令人头疼的“更年期头痛” 104
108．什么是更年期精神病 106
109．更年期精神病的防治 107
110．什么是更年期抑郁症 108
111．更年期抑郁症女性最常见 109
112．更年期抑郁症有药可治 111
113．更年期甲状腺的变化 112
114．更年期的毛发变化 113
115．更年期的皮肤变化 115
116．更年期与皮肤瘙痒 116
117．解除皮肤瘙痒的烦恼 117
118．更年期与老花眼 118
119．更年期与青光眼 119
120．更年期与白内障 120
121．更年期与耳鸣和耳聋 121
122．更年期与牙周病 122
123．更年期与慢性胃炎和溃疡病 124
124．更年期与便秘 125
125．与便秘说再见 126
126．更年期与恶性肿瘤 127
127．“多管齐下”治疗恶性肿瘤 128
128．老年肿瘤病人的饮食和起居 130
129．肿瘤病人要定期复查 132
四、如何确定更年期综合征 133
130．表现是线索 133
131．到医院检查是必需的 134
132．实验性治疗有助于确定 135
五、更年期综合征的治疗 136
133．一般治疗 136
134．更年期家属的配合 137
135．饮食应有规律 137
136．饮食应多样化 138
137．雌激素替代疗法 139
138．什么人适合用雌激素 140
139．雌激素替代疗法的给药途径有几种 141
140．雌激素的用法和剂量 142
141．口服和阴道用雌激素的比较 143
142．雌激素替代治疗要持续多久 143
143．雌激素替代治疗时应注意什么 144
144．哪些情况禁忌使用激素替代治疗 145
145．服用雌激素会有什么副作用 145
146．雌激素与孕激素联合应用 146
147．孕激素的不良作用 147
148．激素替代治疗与阴道出血 147
149．雌激素治疗是否会引起子宫癌 148
150．雌激素治疗是否会引起乳腺癌 149
151．激素替代疗法引发的全球争论 149
152．什么是理想的激素替代治疗 150
153．外阴病变的对策 151
154．子宫脱垂的纠正和保健 151
155．如何对付骨质疏松 152
六、有关男性更年期的常识 153
156．更年期并非女性的“专利” 153
157．男子何时进入更年期 155
158．雄激素的“强大力量” 156
159．男性更年期体内性激素的变化 157
160．男性更年期的生理变化 157
161．男性更年期睾丸的变化 158
162．男性附属性器官的变化 159
163．前列腺肥大 159
164．男性更年期的心理变化 160
166．什么是功能性阳痿 161
165．男性更年期性功能的变化 161
168．“心理更年期”的到来 162
167．男性更年期的其他身体变化 162
169．如何顺利渡过“心理更年期” 164
170．男性更年期综合征的主要表现 165
171．男性更年期的“自我判定” 166
172．男性更年期的确定 167
173．男、女更年期综合征的比较 168
174．男性不可滥用雄激素 169
175．雄激素治疗的注意事项 170
176．雄激素制剂有哪些种类 171
177．雄激素治疗的副作用 172
178．前列腺肥大的防治 172
179．功能性阳痿可以防治 173
180．开展更年期保健宜早不宜晚 175
七、更年期的保健 175
181．更年期饮食的合理安排 176
182．胃病好预防 178
183．便秘重在预防 179
184．骨折的预防措施 180
185．护发不分男女 181
186．龋齿与牙周病的预防更重要 182
187．更年期预防癌症很重要 183
188．留心癌症的早期信号 186
189．癌症早发现，主要靠自己 187
190．怎样早期发现妇科肿瘤 188
191．什么人易患肺癌 189
192．胃癌的预防 190
194．黑痣“碰”不得 191
193．皮肤癌的预防 191
195．劳逸结合为上策 192
196．创造和谐的性生活 193
197．精神保健 194
198．“生命在于运动” 195
199．采取什么运动最好 196
200．更年期如何永葆美丽肌肤 197
201．“人靠衣装，马靠鞍” 198
202．定期体检不可少 199
203．乐观豁达，保持情感健康 200
204．心里憋闷就喊两嗓 201
205．培养兴趣越多，烦恼越少 202
206．睡眠是天然的补药 203
207．养成好的生活习惯，预防疾病 204
208．夫妻好合有秘诀 205
八、更年期中常见的疾病 208
209．颈椎病 208
210．颈椎病的原因 208
211．颈椎病的表现 208
212．颈椎病的治疗 209
213．颈椎病的预防 210
214．“腰腿痛不是病”对不对 211
215．造成腰腿痛的主要原因 213
216．腰腿痛的治疗 213
217．腰腿痛的预防 214
218．什么是肩周炎 214
219．肩周炎的预防 215
220．肩周炎的治疗 216