老年人的新概念 1
一．根据年代年龄来确定老年人 1
二、根据生理年龄来确定老年人 2
三、根据心理年龄来确定老年人 4
四、根据社会年龄来确定老年人 6
人的正常寿命 8
健康老年人的标准 18
一、什么是健康 19
二、老年人身体健康的标准 23
三、老年人心理健康的标准 35
四、身心健康的自我测定 57
五、老年人最可怕的疾病——心理失调 66
老年人身心健康的五把钥匙 70
一、积极锻炼身体是保证老年人身心健康的首要途径 71
二、加强脑力活动是老年人延缓心理衰老的关健 94
三、乐观情绪是老年人身心健康的灵丹妙药 118
四、营养合理、膳食平衡是老年人身心健康的物质基础 155
五、改变不良的生活方式和行为，是老年人身心健康的重要环节 221