1 加强智力训练观察，观察，再观察 3
掌握良好的观察方法 7
发展思维能力 10
掌握课业学习的思维方法 13
培养良好的思维品质 17
走进思维的新区 21
培养和提高直觉能力 25
捕捉灵感 28
掌握高效记忆的策略 33
开发记忆潜能 37
优化记忆品质 41
掌握科学的记忆方法 45
展开想象的翅膀 50
培养和发展想象能力 53
集中注意力 56
发挥创造才华 59
2 优化学习心理确立学习目标 65
提高学习动机水平 69
从培养兴趣开始 73
增强自信 77
培养科学的学习态度 81
对学习充满热情 84
培养良好的学习情绪 88
克服厌学情绪 92
培养良好的学习习惯 95
重视潜意识的作用 100
预防学习心理障碍 103
消除学习疲劳 106
排解学习焦虑 109
培养和锻炼学习意志 113
3 掌握学习方法学会制订学习计划 121
学会课前预习 125
提高听课效率 129
记好课堂笔记 133
重视课后复习 136
提高作业质量 139
搞好系统复习 144
科学地运筹学习时间 148
营造良好的学习环境 152
学会积累和整理学习资料 156
善于自学 159
选择科学的学习方法 162
挖掘和发挥左右脑的功能 165
正确掌握生物节律 168
4 提高学习技能锻炼和培养听知能力 173
培养口头表达能力 177
培养和训练阅读能力 181
提高阅读理解能力 185
提高阅读鉴赏能力 189
提高文言文阅读能力 194
把好审题立意关 198
精心选择写作材料 201
在语言表达上下工夫 204
掌握物理实验技能 208
掌握化学实验技能 211
做好考前心理准备 215
充分重视考场应试策略和技巧 220
掌握考场心理调节的技巧 225