目录 1
编者的话 1
百岁寿星 1
伍修权同志谈母亲的长寿 1
高士其的妈妈——百岁老人何咏阁 4
从百岁老人廖富辉的一天谈起 6
我国罕见的老寿星 11
121岁的老寿星畅谈百年轶事 12
北京市最老的人 14
健身要健心 15
立德和长寿 20
106岁长寿老人能做针线活 21
百岁老人谈养生 22
画坛寿星——冯钢百 23
百岁话长寿 24
115岁老中医罗明山长寿有方 26
101岁老人爱吃大蒜 27
百岁寿星采访记 28
寿星们的4个秘诀 32
百岁偕老 34
寿星之家 35
北疆寿星 36
百岁老人夸儿孙 38
羊城寿星多 40
浙江省百岁老人的长寿经验 41
漫话长寿 45
胡厥老谈养生之道 45
何老的幸福观 51
王子平的健身秘方 60
坦白无讳的“现身说法” 61
养生有法、贵在恒心 65
我的摄生箴言 67
中国医科大学刘思成谈怎样争取长寿 70
讲究卫生，身心健康 71
饮食起居中的长寿之道 74
锻炼是长寿的根本 76
擦背强身 78
“运动赢得了身体健康” 79
带病延年 81
锻炼得来一个老年乐 84
漫谈长寿 85
养生之道 89
高龄老人的保健经验 89
练武者为何长寿 91
应该有所追求 92
延年益寿法7则 94
老人养生格言 99
老年保健的少和多 103
老者十戒、益于长寿 103
巴马人长寿奥秘初探 105
我国古代对抗老药物的探索 108
老年四时养生法 111
七情过盛催人老 114
老年人的膳食 117
老年人如何看电视 119
癌症≠死亡 121
衰老之由，防老之道 124
维持老年人健康的几点刍议 131
退休者的生活值得关注 133
退休以后怎么办？ 136
退休生活日程表 137
王安石的离休和退休 139
老年人要多吃素食 140
家庭幸福有益于长寿 143
古人睡眠十忌 144
寿山拾趣 147
一桩稀世新闻——百岁老人长新牙 147
古代帝王多短命 148
明朝光宗皇帝之死 149
从清宫医案论光绪帝载湉之死 150
慈禧太后是怎么死的？ 151
泰国拳师寿命短 152
曹雪芹嗜酒早殁 153
从桂甫之死谈起 154
古代名医多高寿 156
陆游的扫地健身法 157
女将军的预防感冒按摩 157
棋寿星 158
长寿老人最多的地方 160
人的平均寿命 161
男人应比女人长寿 162
女寿星比男寿星多 165
有趣的对比 165
叶天士防老漫谈 166
寿星公公和寿星婆婆 171
90岁还象青年人一样结实、灵活 174
日本的“敬老日” 177
日本百岁以上老人的生活习惯 178
“为了再生活一个世纪” 179
英国最长寿的妇女 180
厄瓜多尔的长寿村 181
联邦德国53名百岁老人长寿经验简介 182