一、康复医学走进家庭 2
（一）掌握一点按摩手法 2
（二）记住一些常用穴位 9
（三）针刺艾灸要点 18
（四）基本活动功能的训练 24
（五）谈谈拐杖的选择和运用 30
（六）轮椅的选用原则及训练 35
二、方便易行的物理疗法 37
（一）热疗知识点滴 37
（二）漫谈光疗 41
（三）电疗ABC 43
（四）神秘的磁疗 46
（五）浪漫的浴疗 49
三、随手而来的运动疗法 57
（一）指挥运动的最高司令部——大脑 57
（二）参与运动的肌肉 58
（三）教会您锻炼的方法 60
四、让偏瘫病人重新走路和说话 68
（一）偏瘫康复侧重“未病先防” 68
（二）防止肢体残废从急性期开始 69
（三）恢复期康复应协调、综合地进行 70
（四）让病人张口学说话 73
（五）发音结构与语言训练 74
五、糖尿病的康复从这儿开始 77
（一）究竟什么是糖尿病 77
（二）饮食调养是最基本的治疗方法 77
（三）运动也是一种降糖手段 79
（四）自我监测是保证治疗效果的重要手段 80
六、健康生活助您远离高血压 83
（一）血压多高才算高血压 83
（二）预防高血压着眼于起居、饮食、运动 84
（三）物理康复与体育锻炼 86
（四）中药与药膳 87
（一）冠心病的预防和康复是多方面的 89
七、保护好您的心脏 89
（二）药物康复 91
（三）物理康复 93
（四）家庭药膳介绍 94
八、打开心肌供血的通路 95
（一）警惕急性心肌梗塞的先兆 95
（二）急性心肌梗塞后病人的康复 96
（三）陈旧性心肌梗塞后康复 101
（一）颈椎结构与形形色色的颈椎病 103
九、颈椎骨刺与颈椎病 103
（二）推拿按摩应该辨证施法 105
（三）牵引也是一种治疗手段 108
（四）用围领把颈椎固定起来 109
（五）掌握好休息、运动的时机与度 110
（六）把中药导入治疗部位 112
十、肩关节周围炎家庭康复的实际价值 114
（一）推拿按摩、通络止痛、松解粘连 114
（二）功能锻炼是治愈肩周炎的重要环节 116
（三）家庭温灸、热熨与刮痧疗法 119
（四）家庭护理 121
（五）心病还需心药医 122
（六）对于疼痛和肌肉萎缩的对症处理 123
十一、给烦人的腰椎间盘突出症定个康复规矩 125
（一）防治原则及要点 125
（二）推拿按摩不一定把突出物推回去 127
（四）家庭牵引疗法的实施 130
（三）腰腿痛一般护理规范 130
（五）给腰背部上个支架 131
（六）腰腿痛病人的饮食问题 132
（七）请注意平时的姿势 133
（八）心理康复同样重要 133
（九）为什么说休息也是治疗 134
（十）脊柱病人睡软床好吗 134
（十一）功能锻炼是腰病康复的良方 135
（一）常见的上肢骨折及早期处理 137
十二、恢复灵巧和精细运动是上肢骨折的康复目标 137
（二）早期功能康复静中有动 140
（三）中期功能康复方法 142
（四）后期功能康复方法 145
十三、下肢骨折的康复在于恢复负重的稳定性 150
（一）股骨颈和粗隆间骨折 150
（二）股骨干骨折 156
（三）膝部骨折 160
（四）胫腓骨骨折 165
（一）话说脊梁骨骨折 169
十四、人体的大梁断了以后 169
（二）一个截瘫病人的启示 170
（三）容易被忽视的脊柱骨折 171
（四）垫在腰背部的枕头 172
（五）脊柱骨折后能睡席梦思床吗 173
（六）“拱桥”与“飞燕”练功 173
（七）截瘫病人的护理 175
（一）怎样治疗面瘫 179
十五、得了面神经麻痹后怎么办 179
（二）面瘫病人自己能做些什么 181
十六、让脑瘫的宝宝动起来 183
（一）搞清楚脑瘫的分类 183
（二）推拿的妙用 185
（三）合理运用针刺拔罐 187
（四）在游戏中得到训练 188
十七、类风湿性关节炎病人应该怎么进行康复 191
（一）洗澡就能治病 191
（二）热敷、中药薰蒸、消肿止痛 192
（三）拔罐疗法驱风散寒 193
（四）随处取材的泥疗法除湿活血 193
（五）运动是康复治疗的最佳方法 194
（六）介绍几种常见的理疗方法 196
十八、强直性脊柱炎的运动康复 197
（一）增强早期诊断及治疗的意识 197
（二）保持良好姿势，预防致残 198
（三）运动疗法的主要针对目标 199
（四）怎样进行运动治疗 199
（五）洗浴、热疗可以治病 203
（六）按摩、拔罐与理疗 204
十九、从桑兰的伤情谈截瘫和四肢瘫的康复 206
（一）截瘫和四肢瘫是什么含义 206
（二）截瘫和四肢瘫是怎么造成的 206
（三）发生外伤时怎么办 207
（四）截瘫和四肢瘫的家人该做些什么 208
（五）具体的康复训练从这里开始 215
二十、防止坚实的骨骼变得疏松脆弱 225
（一）防治原则及要点 225
（二）二三十岁补钙，一生受益 226
（三）药补不如食补 227
（四）防治骨质疏松症的合理配餐 228
（五）防治骨质疏松症应避免不合理配餐 229
（六）减少钙损失的合理烹调及食品贮藏方法 230
（七）骨质疏松病人吃咸还是吃淡 231
（八）生命在于运动 232
（九）学一些家庭药膳 234
二十一、请关注久病卧床老人的康复 237
（一）久病卧床老人容易出现什么问题 237
（二）预防褥疮的发生 238
（三）痰多怎么办 239
（四）如何保持大小便的通畅 243
（五）不要让肢体关节废用 248
（六）不能忽视心理的康复 250
（七）有关进补的问题 250
二十二、恶性肿瘤的康复 253
（一）传统方药康复法 253
（二）饮食疗法 255
（三）运动还您健康 256
（四）心理治疗 257
（五）音乐疗法 258