【推荐序】遇见无数的神奇·活出生命的丰盛 杨锦聪 1
【推荐序】请别携带厚重的过往，而忘了在此刻相遇 周思洁 4
【推荐序】内观内明的真理 郑振煌 7
【前言】你不是自己孤单一人 10
【登场人物】修·蓝博士与KR女士 14
1谢谢你，内在小孩 23
最值得敬爱的谘商师 23
你的另一个自己 26
聆听 32
现在的内在小孩是什么状态？ 40
内在小孩可以给你的帮助 48
尝试对话 53
2对不起，内在小孩 61
迷惑、受伤 61
受苦 65
身体与内在小孩① 70
身体与内在小孩② 75
3请原谅我，内在小孩 85
持续清理 85
与内在小孩合作的方法 92
图书馆专家 96
共同作业 98
清理工具 104