目录 1
第一章 形意拳的起源 1
第二章 形意拳桩功 4
第一节 浑元桩 5
第二节 三体势桩 9
第三节 降龙桩 19
第四节 伏虎桩 22
第五节 砸桩 25
第三章 五行拳 31
第一节 劈拳 31
第二节 钻拳 52
第三节 崩拳 74
第四节 炮拳 92
第五节 横拳 111
第六节 五行连环拳 129
第四章 十二形拳 150
第一节 龙形 150
第二节 虎形 162
第三节 猴形 188
第四节 马形 203
第五节 鼍形 222
第六节 鸡形 231
第七节 燕形 249
第八节 鹞形 262
第九节 蛇形 274
第十节 ？形 285
第十一节 鹰形 292
第十二节 熊形 301
第十三节 鹰熊合演 309
第十四节 杂势捶 312
第五章 套路 350
第一节 形意八势 350
第二节 十二洪捶 371
第三节 形意综合拳 400
第四节 安身捶 443
第六章 对练 482
第一节 绞手炮 482
第二节 五行炮 490
第三节 安身炮 500
第四节 安身炮对练的技法特点 533
第七章 形意拳研究与教学 536
第一节 五行拳与五脏的关系 536
第二节 关于形意拳身形六式的解释 543
第三节 关于形意拳明、暗、化三劲的探讨 546
第四节 形象思维在形意拳教学中的运用 550