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目录 1
简介（测测你的压力） 1
你的成绩解说 6
压力是什么 7
压力的其他表现形式 10
压力的特征 14
压力对行为的影响 19
压力的来源 28
离奇但真实的故事 33
会产生不良后果的逃避方法 40
一些不太好也不太坏的方法 43
世界上最糟糕透顶的“降压”方法 44
怎样成为一个恐慌修理工呢 53
快速降压法 64
10步放松法 76
日常预防压力的方法 86
给家长和老师的话 92
作者简介 96