一月(农历腊月) 1
节令： 1
元日说屠苏 1
饮食： 3
腊八·腊鼓·腊八粥 3
岁终习俗拾趣 5
佳节话饮酒 9
养花与健康 11
花事： 11
梅先天下春 14
保健： 16
漫话廿四节气 16
按时接种 预防疾病 21
二月(农历正月) 27
节令： 27
爆竹又报一年春 27
正月十五闹元宵 29
立春试春盘 33
饮食： 33
年糕如意年年高 35
花事： 37
凌波仙子送幽香 37
保健： 40
佳节迎宾话品茗 40
三月(农历二月) 44
节令： 44
惊蜇 44
阳春三月笋正肥 46
饮食： 46
二月二 说炒豆 48
花事： 50
二月十二百花生日 50
早春二月话迎春 52
保健： 54
春日春风多变化 54
春季当防桃花癣 55
春暖花开防春病 56
当心流脑 59
节令： 61
清明时节 61
四月(农历三月) 61
饮食： 63
雨前椿芽嫩如丝 63
三月三 荠菜当灵丹 65
正是河豚欲上时 67
樱桃落尽春归去 70
春风送暖玉兰香 72
花事： 72
保健： 74
春游与健康 74
忙趁东风放纸鸢 76
蚕豆开花的时候 78
五月(农历四月) 80
节令： 80
龙舟·粽子·雄黄酒 80
夏季保健食品——大蒜 85
饮食： 85
写在茭白鲜美时 87
花事： 89
月季无日不春风 89
阳春四月观牡丹 92
保健： 96
夏天穿什么凉快 96
立夏说疰夏 98
夏至与冷面 100
节令： 100
六月(农历五月) 100
饮食： 101
盛夏话啤酒 101
麦熟时节杏正红 104
荔枝与低血糖昏厥 106
花事： 109
金花银蕊吐清香 109
保健： 111
游泳与健康 111
复习考试话健康 115
节令： 120
伏日话暑热 120
七月(农历六月) 120
饮食： 124
酷暑三伏说冷饮 124
饮水的学问 128
祛暑佳品——西瓜 132
清热消暑的苦瓜 135
婀娜多姿的萱草 137
花事： 137
一树合欢照玉堂 140
保健： 142
太阳幅射与防护 142
拂暑良友——扇子 145
八月(农历七月) 149
节令： 149
立秋 149
利水清热吃冬瓜 151
饮食： 151
保健食品——食用菌 155
补益佳品大枣 160
花事： 162
荷莲新颂 162
保健： 165
伏天当心长痱子 165
蚊子与疾病 166
中秋话月 170
节令： 170
九月(农历八月) 170
饮食： 174
月饼古今谈 174
正是菊黄蟹肥时 177
健康之友——水果 179
花事： 184
三秋桂花冠诸芳 184
保健： 187
学年伊始谈视力 187
重阳节与登高 191
十月(农历九月) 191
节令： 191
饮食： 195
初冬时节 白薯飘香 195
北京的糖炒栗子 197
花事： 199
傲霜秋菊夺春华 199
西山观红叶 202
寒露当心冷空气 204
保健： 204
十一月(农历十月) 206
节令： 206
北京的冬天 206
饮食： 207
涮羊肉与旋毛虫病 207
冬令佳蔬——菘 210
花事： 212
室有幽兰不炷香 212
天寒地冻说冬装 214
保健： 214
怎样选择冬季手套 216
冬日取暖与煤气中毒 217
乍冷防冻疮 221
翔翎飞舞 其乐无穷 223
十二月(农历十一月) 225
节令： 225
冬至馄饨及其他 225
润肺止咳的柑橘 227
饮食： 227
花事： 229
腊梅香韵早报春 229
保健： 231
数九与消寒图 231
雪与健康 233
滑冰古今谈 235
劝君冬日常开窗 238
不要在门窗上加罩塑料薄膜 241
老年人的冬季保健 242