第一章 职业认知 1
拓展项目一 认识你的职业 1
一、学习目标 1
二、拓展训练 2
三、理论导航 3
四、案例分析与思考 14
拓展项目二 认识你自己 16
一、学习目标 16
二、拓展训练 16
三、理论导航 18
四、案例分析与思考 22
拓展项目三 分析自己 23
一、学习目标 23
二、拓展训练 23
三、理论导航 28
四、案例分析与思考 32
拓展项目四 职业生涯设计 33
一、学习目标 33
二、拓展训练 33
三、理论导航 35
四、案例分析与思考 43
第二章 职业道德 45
拓展项目一 职业道德的本质 45
一、学习目标 45
二、拓展训练 45
三、理论导航 50
拓展项目二 大学生职业道德的养成 67
一、学习目标 67
二、拓展训练 68
三、理论导航 68
四、案例分析与思考 69
附件 员工守则之思想道德篇 71
一、中国石油化工集团公司《员工守则》摘录 71
二、海尔集团《员工行为规范》摘录 71
三、华为技术有限公司《华为人行为准则》摘录 74
四、企业文化集萃 75
第三章 职业心理 87
拓展项目一 职业态度培养 87
一、学习目标 87
二、拓展训练 87
三、理论导航 88
四、案例分析与思考 94
拓展项目二 职业压力管理 97
一、学习目标 97
二、拓展训练 97
三、理论导航 98
四、案例分析与思考 104
拓展项目三 职场情绪调控 106
一、学习目标 107
二、拓展训练 107
三、理论导航 108
四、案例分析与思考 115
第四章 职业礼仪 118
拓展项目一 职业形象塑造 118
一、学习目标 118
二、拓展训练 118
三、理论导航 119
四、案例分析与思考 129
拓展项目二 面试礼仪 133
一、学习目标 133
二、拓展训练 133
三、理论导航 133
四、案例分析与思考 136
第五章 职业交往 140
拓展项目一 职业交往 140
一、学习目标 140
二、拓展训练 140
三、理论导航 141
四、案例分析与思考 151
拓展项目二 有效沟通 155
一、学习目标 155
二、拓展训练 155
三、理论导航 156
四、案例分析与思考 173
第六章 职业能力 175
拓展项目一 基础核心能力 175
一、学习目标 175
二、拓展训练 175
三、理论导航 177
四、案例分析与思考 185
拓展项目二 拓展核心能力 188
一、学习目标 188
二、拓展训练 188
三、理论导航 189
四、案例分析与思考 197
附录 200
附录一 大学生职业素质拓展训练项目推荐 200
模块一 心理素质类 200
推荐项目一 空中抓杆 200
推荐项目二 跨越断崖 201
推荐项目三 跨越缅甸桥 202
模块二 沟通能力类 203
推荐项目一 盲人足球赛 203
推荐项目二 积极反馈 204
推荐项目三 快乐大转盘 205
模块三 团队信任类 206
推荐项目一 信任背摔 206
推荐项目二 有轨电车 208
推荐项目三 无敌风火轮 209
模块四 合作能力类 210
推荐项目一 同心协力 210
推荐项目二 穿越电网 211
推荐项目三 空中相依 212
模块五 创新思维类 213
推荐项目一 头脑风暴 213
推荐项目二 孤岛求生 214
推荐项目三 雷阵 216
模块六 竞争意识类 218
推荐项目一 合力建桥 218
推荐项目二 红黑对决 219
推荐项目三 抢滩登陆 220
附录二 大学生团体心理辅导项目推荐 222
推荐项目一 “我能行”——自信心团体辅导训练方案 222
推荐项目二 “我的未来”——生涯规划团体辅导方案 228
推荐项目三 “我的心情我作主”——情绪管理团体辅导方案 230
推荐项目四 “挫折与成长”——面对挫折团体辅导方案 241
推荐项目五 “甩开‘它’，大家来！”——学习压力应对团体辅导方案 245
推荐项目六 “时间都去哪儿了？”——时间管理团体辅导方案 249
参考文献 255