第1个月 针尖一般大小的胚胎 18
第1周 孕妈妈微变化：抓住怀孕最佳时刻 18
第1天 受过胎教的宝宝更聪明 18
第2天 营养胎教：一人吃两人补 18
第3天 传统胎教：听音乐、讲故事 19
第4天 看电影，享受温馨的胎教时光 19
第5天 胎教要循序渐进 20
第6天 胎宝宝更喜欢准爸爸的声音和爱抚 20
第7天 实施胎教的最佳时间 21
第2周 孕妈妈微变化：放松心情，迎接排卵期 22
第8天 排卵期：受孕的最佳时期 22
第9天 别把怀孕征兆当成感冒 23
第10天 准爸爸厨房：乌鸡滋补汤 23
第11～12天 情绪胎教：爱是一棵月亮树 24
第13～14天 睡前故事：豌豆公主 25
第3周 孕妈妈微变化：出现类似感冒的症状 26
第15天 叶酸，还要继续补充 26
第16天 营养胎教：孕期最佳饮料——白开水 27
第17天 怎么选防辐射服 27
第18天 准爸爸讲故事：孔融让梨 28
第19天 名画欣赏：蓝发带小女孩 29
第20天 睡前故事：猴子捞月亮 30
第21天 一起唱儿歌：小毛驴 31
第4周 孕妈妈微变化：宝贝，你有没有来到我身边 32
第22天 推算预产期：记住末次月经 32
第23天 补锌，宜早不宜晚 33
第24天 情绪胎教：你是人间四月天 34
第25天 准爸爸讲故事：龟兔赛跑 35
第26天 音乐胎教：致爱丽丝 36
第27天 到公园散散步 36
第28天 睡前故事：小猫钓鱼 37
第2个月 苹果子样的小胚胎 40
第5周 孕妈妈微变化：头晕，食欲缺乏 40
第29天 怀孕了，还能吃药吗 40
第30天 小宠物要另觅人家了 41
第31天 营养胎教：最适合孕妈妈吃的蔬菜 41
第32～33天 睡前故事：乌鸦喝水 42
第34～35天 准爸爸讲故事：拔萝卜 43
第6周 孕妈妈微变化：我怎么变懒了 44
第36天 远离电磁辐射 44
第37天 动动脑：猜谜语 44
第38天 情绪胎教：开始 45
第39～40天 怀孕了，怎么向领导说 46
第41～42天 睡前故事：青蛙王子 47
第7周 孕妈妈微变化：体能消耗增大，容易感到饥饿 48
第43天 睡个午觉心情好 48
第44天 孕妈妈体重要适宜 49
第45天 动动手：制作瓜子皮贴画 50
第46天 成语故事：闻鸡起舞 51
第47天 甜蜜的SEX可以继续吗 52
第48～49天 准爸爸讲故事：三只小猪 53
第8周 孕妈妈微变化：偶尔有腹痛的感觉 54
第50天 “害喜”的日子开始了 54
第51天 孕期怎样做产检 55
第52天 情绪胎教：孩童之道 56
第53天 准爸爸厨房：姜汁米汤，缓解孕吐 57
第54天 动动脑：猜谜语 57
第55天 睡前故事：丑小鸭 58
第56天 动动手：叠一只小老鼠 59
第3个月 真正意义上的胎宝宝 62
第9周 孕妈妈微变化：乳房增大，会胀痛 62
第57天 职场孕妈妈如何适应早孕不适 62
第58天 家庭影院：子宫日记 63
第59天 情绪胎教：飞不走的蝴蝶 64
第60天 营养胎教：每日喝一杯牛奶 65
第61天 一起唱儿歌：月亮船 65
第62天 名画欣赏：女童 66
第63天 睡前故事：老鼠妈妈和她的孩子 67
第10周 孕妈妈微变化：情绪起伏大 68
第64天 如果你怀了双胞胎 68
第65天 一起唱儿歌：两只老虎 68
第66天 惬意的文字之旅：再别康桥 69
第67天 睡前故事：拇指姑娘 70
第68天 国学胎教：唐诗《咏鹅》《咏柳》 71
第69～70天 脑筋急转弯 71
第11周 孕妈妈微变化：腰变粗了 72
第71天 隐形眼镜不能戴了 72
第72天 动动手：折个纸飞机 72
第73天 童谣：美丽的四季 73
第74天 音乐胎教：蓝色多瑙河 73
第75天 准备去医院建卡 74
第76～77天 准爸爸讲故事：莴苣姑娘 75
第12周 孕妈妈微变化：阴道分泌物增多了 76
第78天 有些化妆品不能再用了 76
第79天 孕早期，出现这些情况要及早就医 77
第80天 动动手：蛋形拼版（1） 78
第81天 睡前故事：长鼻公主 79
第82天 国学胎教：《三字经》节选 80
第83天 名画欣赏：摩特枫丹的回忆 80
第84天 准爸爸讲故事：老鼠嫁女儿 81
第4个月 大脑迅速发育期 84
第13周 孕妈妈微变化：该穿孕妇装了 84
第85天 孕妈妈上班路上的安全策略 84
第86天 孕妈妈快乐洗澡指南 85
第87天 一起唱儿歌：拍手歌 86
第88天 准爸爸讲故事：十二个跳舞的公主 87
第89天 情绪胎教：亲爱的三月，请进 88
第90～91天 该给宝宝起个小名了 89
第14周 孕妈妈微变化：早期的不适症状减轻了 90
第92天 孕期做家务的注意事项 90
第93天 动动脑：数独 91
第94天 动动手：蛋形拼版（2） 91
第95天 艺术胎教：书法欣赏 92
第96天 成语故事：凿壁偷光 93
第97天 名画欣赏：开花的杏树 94
第98天 睡前故事：谁的儿子好 95
第15周 孕妈妈微变化：牙龈开始出血 96
第99天 打造孕妈妈和胎宝宝的最佳居室环境 96
第100天 一起唱儿歌：上学歌 97
第101天 营养胎教：动动嘴，补补脑 97
第102天 预防妊娠纹的产生 98
第103天 国学胎教：唐诗《采莲曲》《登鹳雀楼》 99
第104天 轻松一刻：笑话三则 100
第105天 睡前故事：夜莺 101
第16周 孕妈妈微变化：我能感觉你在动 102
第106天 轻松对抗孕期不适 102
第107天 职场孕妈妈工作餐要把关 103
第108天 脑筋急转弯 104
第109天 准爸爸厨房：枸杞粥，补血养血 104
第110天 动动手：十字绣 105
第111天 音乐胎教：民歌《茉莉花》 106
第112天 知识胎教：闪光卡片“正方形” 107
第17周 孕妈妈微变化：胃口变得更好 110
第113天 选择合适的贴身内衣 110
第114天 唐诗中的春天 111
第115天 孕妈妈学过的小学课文 111
第116天 动动手：制作太阳花 112
第117天 艺术胎教：刺绣欣赏 113
第118天 带着胎宝宝去旅游 114
第119天 睡前故事：聪明的农家女 115
第5个月 听觉系统正式形成 116
第18周 孕妈妈微变化：会出现鼻塞、鼻出血症状 116
第120天 能感受到胎动了 116
第121天 孕妈妈健康驾车指南 117
第122天 营养胎教：孕5月，补充钙质很重要 118
第123天 情绪胎教：散文二篇 119
第124天 准爸爸讲故事：勇敢的小裁缝 120
第125～126天 一起唱儿歌：打电话 121
第19周 孕妈妈微变化：腰身变粗，动作笨拙了 122
第127天 孕妈妈怎么用空调 122
第128天 千万不要盲目进补 123
第129天 动动手：画青蛙 124
第130天 准爸爸讲故事：九色鹿的故事 125
第131天 音乐胎教：四小天鹅舞曲 126
第132天 国学胎教：唐诗《江畔独步寻花》 126
第133天 左侧卧睡，孕妈妈胎宝宝都舒服 127
第20周 孕妈妈微变化：宫高每周增加1厘米 128
第134天 该检查胎位了 128
第135天 名画欣赏：向日葵 129
第136天 皮肤有些痒，保湿是王道 130
第137天 轻拍肚皮，去晒太阳 131
第138天 动动手：做风铃 132
第139～140天 睡前故事：小鸟换工作 133
第6个月 大脑皮质发育完全 136
第21周 孕妈妈微变化：走路会气喘吁吁 136
第141天 恼人的抽筋 136
第142天 动动脑：猜猜小谜语 137
第143天 学学绕口令 137
第144天 情绪胎教：小大人 138
第145天 手指游戏：五指歌 139
第146天 睡前故事：蜗牛与玫瑰树 140
第147天 准爸爸讲百科：为什么月亮的脸会变化 141
第22周 孕妈妈微变化：行动变得迟缓笨重 142
第148天 孕妈妈的行动关系到胎宝宝的安全 142
第149天 多和胎宝宝说说话 143
第150天 名画欣赏：摇篮 144
第151天 给不得不出差的孕妈妈支招 145
第152天 孕妈妈学过的小学课文 146
第153天 动动手：手影游戏 146
第154天 睡前故事：忠诚的约翰 147
第23周 孕妈妈微变化：食欲、体重继续增加 148
第155天 缓解疼痛的小妙招（1） 148
第156天 缓解疼痛的小妙招（2） 149
第157天 学学英语诗歌 150
第158天 准爸孕妈博弈时间：五子棋 151
第159天 情绪胎教：我的歌 152
第160～161天 睡前故事：小公主 153
第24周 孕妈妈微变化：身体重心前移 154
第162天 营养胎教：“吃掉”妊娠斑 154
第163天 家庭影院：爱丽丝梦游仙境 155
第164天 准爸爸讲故事：玛琳公主 156
第165天 动动手：用纸折小兔 157
第166天 音乐胎教：快乐的农夫 158
第167～168天 睡前故事：金发公主 159
第7个月 自由神经活动越来越活跃 162
第25周 孕妈妈微变化：肚子持续增大 162
第169天 孕中晚期的日常保健与安全 162
第170～171天 一起唱儿歌：洋娃娃和小熊跳舞 163
第172天 准爸爸厨房：海米紫菜蛋汤 163
第173～174天 情绪胎教：孩子 164
第175天 成语故事：夜郎自大 165
第26周 孕妈妈微变化：睡眠质量越来越差 166
第176天 为了胎宝宝，不再睡软床了 166
第177天 动动脑：走迷宫 167
第178天 双语胎教：Happy New Year 168
第179天 准爸爸厨房：香干拌芹菜 168
第180天 准爸爸讲百科：为什么星星有不同的颜色 169
第181～182天 成语故事：乘风破浪 169
第27周 孕妈妈微变化：便秘、痔疮都来了 170
第183天 孕期睡姿有讲究 170
第184～185天 一起唱儿歌：我是一个粉刷匠 171
第186～187天 乳房开始分泌淡黄色乳汁 172
第188～189天 睡前故事：爱迪生智救火车 173
第28周 孕妈妈微变化：肚皮像在“跳舞” 174
第190天 教你数胎动 174
第191天 家庭影院：跳出我天地 175
第192天 动动脑：对对子 176
第193～194天 一起唱儿歌：数鸭子 176
第195～196天 睡前故事：森林里的小姑娘 177
第8个月 五官完全长成 180
第29周 孕妈妈微变化：出现假宫缩，胎动变得没有规律 180
第197～198天 趁着走动方便，开始准备宝宝物品 180
第199天 准爸爸讲故事：巨人的花园 181
第200天 动动脑：猜猜城市名 182
第201天 准爸爸厨房：木瓜鲜奶汁 182
第202～203天 光照胎教，刺激宝宝视觉发育 183
第30周 孕妈妈微变化：身体越来越沉，胃有不适的感觉 184
第204～205天 高龄孕妈妈注意事项 184
第206天 家庭影院：天堂电影院 185
第207天 名画欣赏：维特雨尔花园 186
第208天 睡前故事：《竹笋宝宝》 187
第209天 给胎宝宝补补“脑黄金” 188
第210天 孕晚期腰酸背痛怎么办 189
第31周 孕妈妈微变化：呼吸变得更加吃力 190
第211天 预防巨大儿 190
第212天 假宫缩让大肚肚有些硬 191
第213天 名画欣赏：母爱 192
第214～215天 睡前故事：小意达的花儿 193
第216天 脐带绕颈，大多数胎宝宝能绕出来 194
第217天 了解孕晚期疼痛 195
第32周 孕妈妈微变化：下腹坠胀明显，体重继续增加 196
第218天 失眠了，怎么办 196
第219天 准爸爸讲故事：小壁虎找尾巴 197
第220天 一起唱儿歌：种太阳 198
第221天 胎梦的秘密 199
第222天 音乐胎教：田园 200
第223～224天 诗歌胎教：偶成 201
第9个月 敏锐感受妈妈的情绪 204
第33周 孕妈妈微变化：尿意越来越频繁 204
第225天 如何预防早产 204
第226天 准爸爸讲故事：一个豆荚里的五粒豆 205
第227天 家庭影院：怦然心动 206
第228天 补锌有利于自然分娩 207
第229天 绘本欣赏：月亮的味道 208
第230～231天 名画欣赏：母女情 209
第34周 孕妈妈微变化：会觉得身体特别笨重 210
第232天 迎接宝宝的物品清单 210
第233天 动动脑：动物数字歌 211
第234天 情绪胎教：你不必完美 212
第235天 睡前故事：矢车菊 213
第236天 双语胎教：Edelweiss 214
第237～238天 音乐胎教：爱之梦 215
第35周 孕妈妈微变化：腹坠腰酸，行动更加艰难 216
第239天 甩掉坏心情 216
第240天 准爸爸能做的：一起学习分娩知识 217
第241天 名画欣赏：小小鉴赏家 218
第242天 睡前故事：睡美人 219
第243天 一起唱儿歌：认识四季 220
第244～245天 准爸爸提前考虑是否陪产 221
第36周 孕妈妈微变化：子宫壁和腹壁开始变薄 222
第246天 营养胎教：补足营养，为分娩做准备 222
第247天 动动手：做个小橘灯 223
第248天 准爸爸讲百科：为什么冬天会下雪 224
第249天 音乐胎教：小狗圆舞曲 225
第250天 提前讨论好谁来照顾月子 226
第251～252天 情绪胎教：我感受到了爱 227
第10个月 准备见到妈妈 230
第37周 孕妈妈微变化：食欲好转，宫底位置下降 230
第253天 随时做好住院准备 230
第254天 名画欣赏：睡着了 231
第255～256天 睡前故事：小兔子乖乖 232
第257天 怎样决定自己的分娩 234
第258～259天 不要择日分娩 235
第38周 孕妈妈微变化：产前应充分休息 236
第260～261天 名画欣赏：海滩上的小姐妹 236
第262～263天 睡前故事：小露珠 237
第264～265天 情绪胎教：教我如何不想她 238
第266天 笑一笑：童言无忌 239
第39周 孕妈妈微变化：注意临产征兆 240
第267天 自然分娩的3大产程 240
第268天 剖宫产的优缺点 241
第269～270天 谨记不要大喊大叫 242
第271～273天 解读“爱” 243
第40周 孕妈妈微变化：迎接胎宝宝出生 244
第274～277天 情绪胎教：最美好的时刻 244
第278～280天 幸福的一家 245
附录：早教——胎教的延续 246