第一章 按摩——打通经络不生病 10
经络：人体气血的运输线 12
优势：按摩养生的四大优势 14
功效：按摩调治的四大作用 16
时辰：经络养生，按摩因时而异 19
手法：1 1种常见的按摩养生法 21
定位：3种方法帮你准确找穴 28
力度：如何舒舒服服按摩做养生 32
补泻：穴如良药，补泻亦有道 34
问题：按摩出现异常该怎么办 37
宜忌：按摩的适用证、禁忌证 40
第二章 十二经——一本“正经”，健康在握 42
手太阴肺经——健康“小管家” 44
手阳明大肠经——排废的“管道” 48
足阳明胃经——人体的“给养库” 53
足太阴脾经——身体的“本钱” 57
手少阴心经——人身之“君主” 60
手太阳小肠经——人体“受盛之官” 65
足太阳膀胱经——体液运行的“水官” 69
足少阴肾经——健康的“保命线” 73
手厥阴心包经——代心受邪 76
手少阳三焦经——养耳更养神 80
足少阳胆经——促消化旺气血 83
足厥阴肝经——身体将官所在 87
第三章 一用就灵，按摩调理亚健康 90
按摩调治“眼睛疲劳” 92
按摩调治“肩膀酸痛” 94
按摩调治“小腿抽筋” 96
按摩调治“委靡不振” 98
按摩调治“晕车晕船” 100
按摩调治“食欲不佳” 102
按摩调治“精神紧张” 104
按摩调治“迎风流泪” 106
第四章 对症论治，按摩治疗内科病 108
头痛 110
失眠 114
糖尿病 118
高血压 120
低血压 122
高脂血症 124
感冒 126
咳嗽 128
哮喘 130
贫血 132
眩晕 134
便秘 136
腹痛 138
中风 140
胃下垂 142
细菌性痢疾 144
慢性肠炎 146
慢性支气管炎 148
动脉硬化 150
神经衰弱 152
三叉神经痛 154
肥胖症 156
第五章 对症论治，按摩治疗外科病 158
落枕 160
闪腰 162
痔疮 164
腰痛 166
肩周炎 168
颈椎病 170
第六章 对症论治，按摩治疗五官科病 172
牙痛 174
耳鸣 176
近视 178
流鼻血 180
慢性鼻炎 182
慢性咽炎 184
第七章 对症论治，按摩治疗妇科病 186
月经不调 188
痛经 192
闭经 194
不孕症 198
盆腔炎 200
白带异常 202
第八章 对症论治，按摩治疗男科病 204
阳痿 206
早泄 208
遗精 210
前列腺炎 212
第九章 对症论治，按摩治疗儿科病 214
小儿腹泻 216
小儿厌食 218
小儿咳嗽 220
小儿遗尿 222
小儿惊厥 224
小儿便秘 226
小儿感冒发热 228
小儿夜啼 230
小儿佝偻病 232
小儿流涎症 234
小儿鹅口疮 236
小儿痢疾 238
小儿肺炎 240
第十章 对症论治，按摩帮助塑身美容 242
美手 244
美肩 246
美发 248
丰胸 250
瘦脸 252
瘦腹 254
塑腰 256
美臀 258
瘦腿 260
祛黑眼圈 262
消除皱纹 264
消青春痘 266
皮肤粗糙 268