引言 你是否小看了自己 1
Part 1 发现内心深处的阻碍 3
认识自己 3
测试第1章 排序与联结如何操控你的情绪“低估自我”的天性 3
测试第2章 回避痛苦你用哪种策略自我保护背后的真相 31
测试第3章 为什么你会戴上“自我菲薄”的有色眼镜诱发自我低估的原因 61
Part 2 重塑爱与权力的天平疗愈自己 95
第4章 让联结取代排序第一步 95
第5章 与隐藏的“童真自我”建立联结第二步 121
第6章 与“内在判官”和“保护者迫害者”对话第三步 147
测试第7章 通过联结深化关系第四步 181
测试第8章 让亲密关系稳定而持久疗愈的最后一步 201
尾声 冲破束缚，实现自己 223
致谢 227
译者后记 229