第一章 凌晨4点半，哈佛为谁灯火通明 3
精英不是天才，而是比别人更勤奋的人 3
优秀背后隐藏着鲜为人知的刻苦 6
今天流的口水，将成为明天的眼泪 9
优秀的人必经历一段沉默的时光 11
在哈佛，偷懒就是自寻死路 14
上哈佛大学，时刻不敢懈怠 16
即使现在，对手也不停地在翻书 19
哈佛精英课：把勤奋当成一种习惯 21
第二章 哈佛告诉你，什么是学习 25
要在哈佛独占鳌头，必须比别人学得更多 25
学习时的痛苦是暂时的，未学到的痛苦是终生的 28
每天阅读十分钟，20年后会判若两人 30
来哈佛学习，请追随你的兴趣 33
把知识留在脑海里，而不是笔记本上 35
狗一样学，绅士一样玩 38
哈佛的字典里没有“毕业”——终生学习 41
哈佛精英课：让自己爱上学习 43
第三章 不会管理时间，就无法在哈佛生存 47
在哈佛读书，你没有时间晒太阳 47
来哈佛，你必须成为时间管理的能手 49
每时每刻都要和时间赛跑 52
人的差别在于业余时间 54
哈佛教你如何改掉浪费时间的坏习惯 56
哈佛最重要的一堂课——时间管理 58
先想好什么是最重要的，然后把重心放在那里 60
哈佛精英课：如何做好时间管理 63
第四章 哈佛只培养总统或CEO，而不是高薪白领 67
不知道要到哪里去，那你哪儿也去不了 67
来哈佛，就是带着梦想上路 70
哈佛只培养未来的总统或CEO 72
朝着最有希望的方向奔跑 75
投资未来，不让脚步偏离预定的跑道 78
不经过奋斗的梦想一文不值 81
在哈佛大学，动机越强烈越受欢迎 84
哈佛精英课：学会规划你的未来 86
第五章 即便是哈佛生，努力也是个不可跳过的步骤 91
想做的事，马上去做 91
勿将今日之事拖到明日 94
觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候 97
如果不愿意奋斗，请不要来哈佛 99
哈佛“停车位理论”——做好眼前的小事 102
激发潜能，让优秀成为习惯 105
要在哈佛立足，必须要与众不同 107
哈佛精英课：如何通过努力获得认可 110
第六章 来哈佛，请先享受无法回避的痛苦 115
连学习也无法征服，你还能做什么 115
哈佛生宣言：“我优秀，因为没有人比我更刻苦” 118
既然苦难来了，逃避不如勇敢地享受它 121
真正的勇气来自克服困难的那一刻 124
哈佛精英哲学——信念不坚定，难有大作为 126
不管处境多么艰难，都要给自己一个希望 129
此刻挺过去了，以后一切都能挺过去 131
哈佛精英课：训练你的意志力 134
第七章 如果你够自信，就来哈佛 139
没有自信，就不要来哈佛 139
在哈佛，如果不是第一就意味着失败 142
永远不要轻易说自己做不到 145
哈佛——自卑者的地狱，自信者的天堂 147
你不够资格鄙视我，因为我是哈佛人 150
保持自信，勇敢地走自己的路 153
在哈佛学习，必须敢挑战你的承受极限 156
哈佛精英课：做一个真正自信的人 159
第八章 活力四射，才能在哈佛的世界里畅游 163
“哈佛凌晨4点半”精神能量之源——热情 163
活力四射是哈佛人最好的包装 166
乐观向上的人在哈佛更受欢迎 168
“哈佛幸福度日法”——如何快乐度过大学生活 170
敢于尝试，别为你的青春留遗憾 173
哈佛教你如何面对失败 176
哈佛精英课：点燃你的热情之火 179
第九章 到哈佛来，为的是思考和学会思考 183
自己做决定，丢开拐杖才能学会奔跑 183
与真理为友，敢向权威挑战 186
世界顶级学府的活力——独立自由的思考 189
哈佛为什么喜欢有主见的学生 192
在哈佛课堂上，提出问题比解决问题更重要 195
哈佛案例教学法——在自由讨论中提高分析能力 197
做一个有远见的思考者 200
哈佛精英课：真正的成长是学会独立思考 203
第十章 有创意的头脑是通往哈佛的新途径 207
进入哈佛，你必须敢于尝试和创新 207
创新是一流人才与三流人才之间的分水岭 209
一个好创意可以改变世界 212
在哈佛，想象力比知识更宝贵 214
请把你的好奇心带进哈佛 216
没有高围墙的哈佛——打破规则的束缚 219
哈佛精英课：如何提高你的创新能力 222
第十一章 哈佛精英教育——领导才能比知识更重要 227
卓越的领导者必须肩负强烈的使命感 227
担负起未来赋予你的责任和义务 230
伟大的领导者必具有伟大的沟通力 232
独一无二的领袖气质——亲和力 235
哈佛不培养万能的超人，只培养善于合作的领导者 238
独特的人格魅力造就非凡的领袖气质 240
练就坚毅果断的行事风格 243
哈佛精英课：培养领导能力的方法 245
第十二章 哈佛最重要的一课——自我管理 249
优秀来自彻底的自我管理 249
“哈佛凌晨4点半”精神离不开严格的自律 251
成熟的人要对情绪负责 253
无所畏惧地活着是远离恐惧的唯一途径 256
哈佛校园里的释压方式——裸奔 259
趁年轻，把精力放在有意义的事情上 261
哈佛体育教育——健康的心理需要健康的体魄 264
哈佛精英课：提高自我管理能力的方法 266
第十三章 “无社交不哈佛”——不会社交，无法在哈佛生存 271
社会实践是哈佛学生的必修课 271
进入哈佛，就进入了一个庞大的精英网 274
你是谁不重要，重要的是你和谁在一起 277
哈佛社交的第一原则——尊重别人 280
真理的殿堂里没有虚假与谎言 282
来哈佛，必须把以前的荣耀丢掉 285
为什么哈佛能成为世界上最富有的大学 287
哈佛精英课：如何锻炼你的社交能力 289