预备姿势 1
1.起势 2
2.左右野马分鬃 4
3.白鹤亮翅 13
4.左右搂膝拗步 15
5.手挥琵琶 24
6.左右倒卷肱 26
7.左揽雀尾 34
8.右揽雀尾 40
9.单鞭 50
10.云手 54
11.单鞭 61
12.高探马 63
13.右蹬脚 65
14.双峰贯耳 69
15.转身左蹬脚 71
16.左下势独立 75
17.右下势独立 79
18.左右穿梭 82
19.海底针 87
20.闪通臂 89
21.转身搬拦捶 91
22.如封似闭 95
23.十字手 98
24.收势 102