第1章 摄影师与模特——保证拍摄工作顺利进行 11
Lesson01 摄影师要让模特感到愉快 12
摄影师也要注意仪表造型 12
尊重模特，营造良好的拍摄氛围 12
用鼓励和赞美让模特放松 13
主动关心和照顾模特 13
维护模特的健康形象 13
向模特真诚致谢 13
Lesson02 重视著作权与肖像权 14
著作权和肖像权归谁所有 14
获得模特的肖像权授权 14
Lesson03 制订周密完美的拍摄计划 16
提前勘查选择场景 16
根据场景和表现风格选择镜头 17
做好必要的配件准备 20
注重时间安排和光线选择 22
Lesson04 前期沟通，了解模特的气质特征 23
Lesson05 引导模特迅速进入状态 24
Lesson06 模特要让摄影师更喜欢拍摄你 25
表现出模特的职业风范 25
尽量提早到达拍摄现场 25
配合拍摄主题穿衣造型 26
避免处理私人事务 26
送出感谢与建议 26
Lesson07 学会迅速进入拍摄状态 27
Lesson08 重视情绪控制和眼神的魅力 28
第2章 写给模特——轻松摆出漂亮姿势 31
Lesson09 姿态优雅的八大要诀 32
要诀1：突出曲线，避免直立 33
要诀2：挺胸收腹，提升气质 34
要诀3：体态轻盈，避免深坐 35
要诀4：避免手臂正对镜头 36
要诀5：蹲尊姿要挺腰，跪姿更优雅 37
要诀6：躺姿要避免过于随意 38
要诀7：脚尖变化让画面灵动轻盈 39
要诀8：注入情绪的表情最动人 40
Lesson10 轻松美姿的六大秘诀 41
秘诀1：轻抚秀发千娇百媚 41
秘诀2：手托下巴亲切自然 42
秘诀3：放在唇边清纯可爱 43
秘诀4：模仿“头疼”活泼自然 44
秘诀5：模仿“心疼”妩媚性感 45
秘诀6：模仿“腰疼”展现曲线 46
秘诀7：模仿“腿疼”增加变化 47
第3章 写给摄影师——这样拍摄才漂亮 49
Lesson11 简化背景的七大要领 50
要领1：选择色彩单一的背景 50
要领2：以草地为背景俯拍 51
要领3：以天空为背景仰拍 51
要领4：利用透视营造延伸感 52
要领5：选用大光圈虚化背景 53
要领6：尝试用70mm以上的焦段 53
要领7：选择反差大的环境压暗背景 54
Lesson12 把焦点放在眼睛上 55
Lesson13 注意手部和脚部的完整 56
Lesson14 对角线构图活力大增 57
Lesson15 大胆的特写刻画神态 58
Lesson16 在视线方向保留空间 59
Lesson17 尝试俯视和仰视角度 60
Lesson18 呈现无拘无束的动感画面 61
Lesson19 道具为画面增添活力 62
Lesson20 拍摄RAW文件 63
Lesson21 学会调校缺陷美化模特 64
第4章 百变美姿——摄影造型的规律与要诀 67
Lesson22 学习百变美姿的有效途径 68
Lesson23 站姿要配合手脚部变化 70
Lesson24 斜侧站姿拓展发挥空间 71
Lesson25 凸显曲线的“C”形站姿 72
Lesson26 性感妩媚的“S”形站姿 73
Lesson27 借助环境的倚靠站姿 74
性感撩人的肩部倚靠 74
简单自如的单手倚靠 76
姿态放松的双手倚靠 78
时尚优雅的侧身倚靠 79
彰显个性的臀部倚靠 79
Lesson28 注重腿部重心造型变化 80
Lesson29 常用坐姿变化要诀 81
轻松自然的简约坐姿 81
一曲一直的坐姿 82
双腿收拢的盘腿坐姿 83
双腿收拢的自然坐姿 84
单腿翘起的侧面坐姿 85
单腿翘起的正面坐姿 86
休闲放松的坐姿 86
时尚风格的坐姿 87
Lesson30 常用蹲姿变化要诀 88
自然清纯的基本蹲姿 88
姿态舒展的个性蹲姿 89
Lesson31 常用跪姿变化要诀 90
风格多变的常用跪姿 90
个性鲜明的性感跪姿 91
Lesson32 常用趴姿变化要诀 92
倚靠地面的趴姿 92
灵活多变的个性趴姿 93
倚靠台面的趴姿 94
Lesson33 常用躺姿变化要诀 95
基本躺姿 95
性感侧躺姿 96
倚靠环境的躺姿 97
Lesson34 活泼可爱跳姿要诀 98
第5章 小道具大作用——常用外拍道具 101
Lesson35 道具1：椅子 102
Lesson36 道具2：帽子 105
Lesson37 道具3：眼镜 108
Lesson38 道具4：鲜花 111
Lesson39 道具5：玩具 112
Lesson40 道具6：包包 114
Lesson41 道具7：气球 116
Lesson42 道具8：相机 119
Lesson43 道具9：阳伞 122
第6章 情景交融——常见主题场景 125
Lesson44 场景1：草坪 126
草坪的站姿与跪姿 127
草坪上的坐姿 128
草坪的躺姿与趴姿 129
借助周边的植物做前景 130
借用草坪中的树木做道具 131
Lesson45 场景2：花丛 132
花丛中的站姿 133
花丛中的蹲姿 134
撷起一朵小花 135
亲吻花朵 136
Lesson46 场景3：城市建筑 137
时尚摩登的现代建筑 138
优雅复古的欧式建筑 139
巧用建筑中小景 140
Lesson47 场景4：台阶 141
台阶上的站姿 142
台阶上的坐姿 143
Lesson48 场景5：铁门 144
铁门前的站姿 145
铁门前的坐姿 147
Lesson49 场景6：怀旧工厂 148
钢铁框架的姿势 149
柱子与墙面的姿势 150
Lesson50 场景7：胡同 151
门柱子下的姿势 152
灰墙下的姿势 153
路灯下的姿势 154
轻松活跃的跳姿 155
Lesson51 场景8：围栏篱笆 156
正面和背面靠姿 157
侧面靠姿和拉伸 159
围栏前的蹲姿 161
Lesson52 场景9：居家 162
椅子上的姿势 163
沙发上的姿势 164
床上的姿势 166
书架前的姿势 167
珠帘前的姿势 168
Lesson53 场景10：汽车 169
车前的靠姿 170
车前的坐姿 171
车内的坐姿 172
躺姿和趴姿 173