导论 1
一、“东北”的地理范围 1
二、对民族概念的理解 5
三、东北民族的族系划分 10
四、东北民族史的分期 14
第一编 东北三大族系的形成（远古—公元前3世纪末） 19
第一章 东北民族的地理舞台 21
第一节 山水环绕：双重人字形架构 21
第二节 平原与草原 24
第三节 大兴安岭与长白山 29
第四节 两大水系 34
第五节 常常被忽视的海域 38
第二章 东胡联盟与东胡族系 42
第一节 五千年前的文明中心：红山文化 43
第二节 农耕到游牧：夏家店文化之谜 46
第三节 战国面对的“骑寇”：孤竹与辽西诸国 50
第四节 东胡联盟与东胡族系 55
第三章 从东夷到肃慎族系 58
第一节 九夷：神话与历史之间 59
第二节 东夷的东界：嵎夷和鸟夷 63
第三节 箕侯国与良夷 68
第四节 秽邪头国与秽人 71
第五节 肃慎族与肃慎族系 74
第四章 混血族群的形成 79
第一节 中原的影响：箕子东迁的文化意义 79
第二节 来自草原的貊人：秽貊族群出现 84
第三节 夫餘族源与迁徙 89
第五章 东北民族与周边地区的关系 94
第一节 东北民族的三次南迁 94
第二节 华夏族对东北的开拓 99
第三节 东北民族与中原王朝的关系 104
第二编 东胡族系的迁徙与演进（公元前2世纪—公元6世纪） 109
第一章 东胡的分化 111
第一节 东胡与匈奴 111
第二节 乌桓山与鲜卑山 115
第三节 乌桓鲜卑早期经济文化 122
第四节 乌桓鲜卑的早期迁徙 126
第二章 乌桓与鲜卑的兴起 129
第一节 三郡乌桓 129
第二节 从檀石槐到轲比能 134
第三节 东部鲜卑 142
第四节 鲜卑段部 146
第五节 鲜卑宇文部 151
第三章 慕容鲜卑与诸燕 156
第一节 东部鲜卑慕容部 156
第二节 走向强盛：前燕 164
第三节 复国之途：后燕、西燕与南燕 169
第四节 衰落：北燕 176
第四章 第一次北朝：拓跋鲜卑与北魏 180
第一节 拓跋鲜卑的起源与迁徙 181
第二节 平城时代 191
第三节 迁都洛阳与孝文帝改革 197
第四节 没落与分裂 204
第五章 混血族群的辉煌：夫餘国 210
第一节 夫餘国始末 210
第二节 夫餘文化 216
第三节 沃沮族 220
第四节 秽貊族 223
第六章 混血族群的辉煌：高句丽 226
第一节 高句丽族源与五部 226
第二节 高句丽前期对外扩张 233
第三节 高句丽的政治与经济 237
第四节 高句丽文化 245
第五节 鼎盛时期的疆域与人口 253
第七章 东北汉族 259
第一节 华夏移民与卫氏朝鲜 259
第二节 汉武帝征朝鲜设四郡 264
第三节 公孙氏政权 270
第四节 曹魏至北魏的郡县体制 274
第五节 东北汉族的起源与发展 279
第八章 肃慎族系 283
第一节 肃慎、挹娄与勿吉 283
第二节 肃慎族系的经济 289
第三节 肃慎族系的文化 292
第九章 东北民族与周边地区的关系 298
第一节 高句丽向朝鲜半岛的南拓 298
第二节 西迁的鲜卑及其政权 303
第三节 东北民族与中央的关系 310
后记 315