学业篇 3
第一章 走进大学——勾画未来愿景 3
第一节 感悟大学环境 3
一、大学功能与大学精神 4
二、大学理想与现实大学 5
三、在大学生活中成长 7
第二节 身在大学谈学习 11
一、大学学习概述 11
二、大学学习与生涯发展 12
三、大学学习困惑解读 14
第二章 学业设计——搭建人生阶梯 22
第一节 专业与就业 22
一、专业概述 23
二、专业学习与就业的关系 24
第二节 学业设计内容与步骤 27
一、学业设计概述 28
二、如何设计学业 30
职业篇 37
第三章 生涯觉知——认识职业生涯规划 37
第一节 初识三涯 37
一、生涯 38
二、职涯 40
三、学涯 43
第二节 职业生涯规划基本理论 44
一、帕森斯的特质因素理论 45
二、霍兰德的职业兴趣理论 45
三、舒伯的生涯发展理论 47
四、克伦伯兹的职业决策理论 50
五、认知信息加工理论 51
第三节 职业生涯规划的意义 52
一、职业生涯规划对大学生的意义 54
二、职业生涯规划的过程与步骤 56
三、职业生涯规划的原则 57
第四章 自我认知——探索精彩人生 60
第一节 我是谁——认识自我 60
一、自我探索的含义 61
二、自我探索的方法 62
第二节 职业价值观探索——我做什么最有意义 64
一、价值观的含义 65
二、价值观的激励作用 67
三、价值观的完善 68
四、职业价值观评估 69
第三节 职业兴趣探索——我喜欢做什么 70
一、兴趣与职业兴趣 71
二、兴趣与生涯发展的关系 71
三、职业兴趣测量 73
第四节 职业能力探索——我能做什么 74
一、能力的含义 74
二、能力与生涯发展的关系 75
三、能力的分类 76
四、技能概述 76
五、自我效能感 78
第五节 职业性格探索——我适合做什么 79
一、性格概述 80
二、性格评估 81
三、性格理解与完善 87
四、自我心理特质整合 87
第五章 环境探索——洞悉奥妙职场 90
第一节 了解工作世界 90
一、工作世界概述 91
二、工作世界概貌 96
第二节 探索职场环境 98
一、职场环境探索的含义 98
二、职场环境探索的内容 99
三、职场人才需求探索 104
第三节 职场探索的途径与方法 105
一、了解工作世界的途径 106
二、获取职场信息的方法 108
第六章 合理决策——千里之行始于足下 114
第一节 设定目标——全神贯注 114
一、目标概述 115
二、目标设定的原则 116
三、目标设定的方法 118
第二节 作出决策——当机立断 120
一、决策概述 121
二、决策风格／决策模式 122
三、职业决策的影响因素 123
四、职业决策技能与应用 124
第三节 制订计划——运筹帷幄 129
一、行动计划的含义 129
二、行动计划结构与内容 130
三、职业生涯规划书撰写格式与内容 133
就业篇 141
第七章 求职起步——就业形势与政策 141
第一节 就业形势与就业环境 141
一、就业形势分析 142
二、大学生就业环境 144
三、有效利用就业市场 146
第二节 解读就业政策 实现有效就业 147
一、大学生就业政策的变革 148
二、充分了解就业政策 150
三、仔细研读就业制度 153
四、有效利用优惠政策 155
第八章 求职举步——就业规范与途径 160
第一节 就业规范与程序 160
一、就业工作程序 161
二、毕业生就业规范与程序 162
第二节 就业方式与途径 166
一、大学生就业的途径 167
二、大学生就业的方式 168
三、大学生就业渠道与资源 169
四、大学生创业的途径 170
第三节 就业权益维权 174
一、了解侵权现象 防范就业欺诈 175
二、把握就业权益 熟知就业法规 176
三、选择维权途径 依法合理维权 178
第九章 求职迈步——应聘方法与技巧 182
第一节 有效搜集就业信息 182
一、就业信息概述 183
二、就业信息搜集 183
三、就业信息整理 185
第二节 精心准备求职材料 187
一、求职材料内容 188
二、求职信的结构、内容与撰写 189
三、简历的结构、内容与撰写 191
四、辅助求职资料 195
第三节 自如得体应对面试 196
一、面试方式与种类 196
二、面试前的准备 198
三、面试过程中的策略与技巧 200
四、面试后的工作 204
发展篇 209
第十章 职场取胜——职业能力拓展 209
第一节 积累人脉资源 209
一、人际交往概述 210
二、人脉资源概述 212
第二节 塑造良好礼仪 214
一、姿态塑造 214
二、表情塑造 215
三、介绍礼仪 216
第三节 增强团队合作 培养创新能力 217
一、团队合作与合作能力的培养 218
二、创新思维与创新能力的培养 219
第四节 提升职涯管理能力 222
一、学会高效工作 222
二、学会有效沟通 224
三、立即行动赢在执行 227
第十一章 职业发展——从菜鸟到精英 229
第一节 认识角色转换 在职业适应中成长 229
一、正确认识角色转换 230
二、在职业适应中成长 233
第二节 职场成功 赢在素养 235
一、职业素养概述 235
二、合格职业人基本素养 236
第三节 促进职业发展 从优秀到卓越 242
一、克服职业困惑 促进职业发展 242
二、走向职业成功 246
参考书目 249
附录1 性格类型的特征与职业倾向 251
附录2 职业价值观量表 255
后记 257