CHAPTER 1 先问自己快不快乐 2
先问自己快不快乐 2
爱谁都可以，前提是先爱自己 9
炫耀源于内心的不自信 15
无休止的欲望，是一把令人痛苦的枷锁 21
丢掉不必要的累赘 26
在生活中来场冒险 31
打开你的心胸，多记好事 36
CHAPTER 2 找到点燃力量的火柴 44
坚持自己的道路 44
肯定自我的力量 50
不做后悔的事 55
勇气让你通行无阻 60
别去复制别人的生活 65
何以为师 71
把注意力放在重要的事情上 76
CHAPTER 3 拿回发球权 84
站在最有利的位置上 84
学会自私一点 89
做更好的选择 94
别傻傻当炮灰 99
中断不良行为模式 104
随时保持冷静 108
别怀疑自己 113
拿回发球权 118
CHAPTER 4 学习与寂寞共舞 124
学习和寂寞相处 124
不轻易闻鸡起舞 130
嗜好是你一生最忠诚的朋友 134
学习接受自己的一切 138
诚实为上策 143
为自己的决定负责 149
别去奢求他人的同情 154
适时让自己沉淀一下 158
CHAPTER 5 远离有害环境 164
懂得保护自己 164
别相信别人画下的大饼 170
远离有害环境 175
改变被奴役的命运 179
你在浪费生命吗？ 184
失去，是另外一种获得 190
不要想去讨好所有的人 195