第一部分 活得精彩 1
1 时间的价值 1
2 我把今天当成生命中最后一天过 3
3 青春 6
4 美国旖旎风光 8
5 坚持不懈 9
6 美丽 11
第二部分 成功文化 14
1 论成功的关键因素 14
2 堂·吉诃德 16
3 购物奇招：敲敲窗户就能买东西 18
4 英国的酒馆文化 20
5 奋斗与坚持：凯瑟琳·格拉罕的一生 24
第三部分 美丽梦想 28
1 美科学家拟在月球种植蔬菜 28
2 我想做什么工作？ 31
3 从小东西做起 33
4 职业梦 35
5 勇敢的女孩 37
第四部分 值得纪念的事 40
1 奥林匹克运动会 40
2 生活一课 43
3 英国大本钟150岁啦！ 45
4 愚人节 47
第五部分 美国语文 50
1 警察与赞美诗 50
2 时不我待 52
3 时间的气味 55
4 浪花 57
5 一幅钢笔画 61
6 乘坐雪犁 67
7 家乡旅行小记 72
8 树叶之语 80
9 蜂鸟 83
10 老鹰树 85
11 露西·弗洛斯特 89
12 慷慨的俄罗斯农民 97
13 知识就是力量 102
14 燃烧的地面 105
15 不浪费，就不会缺乏 111
16 大扫除 116
17 控制你的脾气 121
第六部分 名人轶事 126
1 温斯顿·丘吉尔：生活的另一侧面 126
2 神童梅西 131
3 泳坛偶像创造历史纪录 134
4 唯一的那一个 137
5 亲身体验现实细节 139
6 卡内基一星期挣1.20美元 141
7 因为她是妇女而被拒绝了 144
8 诚实的亚伯 147
9 不为当选总统而做任何承诺 149
10 国王阿尔弗雷德和蛋糕 152
11 亚历山大和比塞弗勒斯 155
12 国王约翰和修道院长 159
第七部分 中国成语故事 163
1 乐极生悲 163
2 好逸恶劳 166
3 惊弓之鸟 169
4 掩耳盗铃 172
5 得心应手 175
6 尺短寸长 178
7 出尔反尔 181
第八部分 英语故事 184
1 明智的选择 184
2 继续爬，伙计们，我们快到了！ 186
3 神犬 188
4 洪水 192
5 猴子和海豚 195
6 移植大脑 197
第九部分 英汉寓言选读 199
1 骡子和强盗 199
2 蜜蜂和黄蜂 200
3 狮子和公牛 202
4 老鼠与大象 204
5 驴子和哈巴狗 206
6 心安草 208
第十部分 美国总统演说 211
1 “挑战者”号航天飞机失事演讲（罗纳德·里根1986年1月28日演讲） 211
2 我给英语带来了福音（乔治·W．布什2001年3月29日演讲） 213
3 人生的总结（小森杰拉尔德·鲁道夫·福特1998年演讲） 218
4 欢迎朱镕基总理（比尔·克林顿1999年4月8日演讲） 225
5 款待英国女王伊丽莎白二世（乔治·H·布什1991年5月14日演讲） 229
第十一部分 幽默故事 234
1 可怜的建筑工人 234
2 用沙盖住影子 236
3 情书 238
4 灾难 240
5 冰上钓鱼 242
第十二部分 社会万象 245
1 谈话的艺术 245
2 如何避免愚蠢的观点 247
3 泛泛之交 249
4 孩子们面临的时间危机 251
5 我们为什么为钱争吵 253
6 裁判与足球 256
7 英国的天气 259
8 节食是通往健康之路 260
9 家 265
10 水晶宫 267
11 极限运动日渐流行 269
12 请神驱瘟 272
13 飓风与婴儿潮 273
14 警察与社区 275