序言 春青五千日，人生三万天 1
Chapter 01 你的付出，青春会看到 2
屌丝：那些一无所有的年轻人 2
保住你的牛仔裤 6
决不贱卖的青春 10
青春是我们社会的资产 13
青春的陷落 17
在自拍中消失的人生 21
先学会脚踏实地，再追求飞檐走壁 25
挚友如指 29
青春不荒芜，人生不迷茫 33
青春应该如何投入 37
成功不值得你付出那么多 41
Chapter 02 反叛精神是青春的正能量 46
自恋的一代难自立 46
青春不叛逆 50
浪子是怎么回头的 53
驯化青春 57
逆子叛女如何当家长 60
家庭学校走出少年大亨 64
听人安排的青春 68
反叛的意义 72
中国的品牌何以失败 75
向上爬与向下看 79
为所有人拓宽途径 82
Chapter 03 这个世界从来不该被物质所界定 86
物欲能够塑造成功吗 86
物欲与幸福 90
“金钱万能”的国度为什么不会算钱 93
博士生是不幸福的群体吗 97
教职能用金钱计量吗 100
年轻人，你凭什么住大房 102
拼爹时代的恐慌 108
谁把孩子惯坏了 112
乔布斯：快乐的蜗居蚁族 116
家事与国事 120
Chapter 04 时尚无法构建富足的人生 124
不会跑步，却懂跑鞋 124
当消费代替了生活 127
生活不是买来的 132
我从挑战韩寒马拉松中看到了什么 135
青春难道是卡骆驰鞋和李维斯牛仔裤吗 140
时髦的人难成功 143
还是Out一点吧 147
年轻人正在变傻吗 151
不听老人言，但要老子钱 155
什么是富足 159
Chapter 05 别把留学当作你梦想的驿站 164
留美潮会从浪峰跌入浪谷吗 164
中国学生在常青藤的辍学率为25％？ 168
韩国病？中国病？ 171
错配：应试的副作用 174
留学商科专业的误区 177
富二代留美的拍案惊奇 181
中国式的留美：今天不会申请，明天就不会求职 187
Chapter 06 美国并非减压乐土 194
好教育，归根结底还在于用功 194
怪罪制度症 198
美国学校是轻松自由的天堂？ 201
美国家庭作业实录 204
压力真那么可怕吗 209
积极压力的再发现 212
怎样变压力为动力 216
承压训练法 220
Chapter 07 任何成就都要从修身开始 226
光读书，没有用 226
劳动是最好的教育 228
体育对人格的锤炼 234
青春的葬礼 238
贵族的苦行 241
四肢发达，头脑复杂 244
被忽视的成长过程 247
青春的使命 250
习惯界定着青春和人生 255
经验你自己的生活 259